MuskelRevolution (eBook)
XVI, 280 Seiten
Springer Berlin (Verlag)
978-3-642-37641-2 (ISBN)
Dr. sc. nat. Marco Toigo befasst sich im Rahmen seiner universitären Forschungsarbeit an der ETH Zürich und Uniklinik Balgrist mit den molekularen, zellulären und systemischen Mechanismen der Muskeladaptation und den funktionellen Effekten der erzielten Anpassungen. Neben seiner Forschungstätigkeit ist er als Hochschuldozent für Muskel- und Sportphysiologie tätig. Zudem weist er jahrelange Erfahrung in der Ausbildung von Fitnesstrainern und der Instruktion und Betreuung von Trainierenden aus.
Dr. sc. nat. Marco Toigo befasst sich im Rahmen seiner universitären Forschungsarbeit an der ETH Zürich und Uniklinik Balgrist mit den molekularen, zellulären und systemischen Mechanismen der Muskeladaptation und den funktionellen Effekten der erzielten Anpassungen. Neben seiner Forschungstätigkeit ist er als Hochschuldozent für Muskel- und Sportphysiologie tätig. Zudem weist er jahrelange Erfahrung in der Ausbildung von Fitnesstrainern und der Instruktion und Betreuung von Trainierenden aus.
Einleitung.- Was Sie wissen sollten, bevor Sie mit dem Muskeltraining beginnen.- Wovon sprechen wir eigentlich?.- Wie funktionieren Muskeln?.- Wie und wie stark passen sich Muskeln ans Training an?.- Was Sie wissen sollten, wenn Sie Krafttraining ausführen.- Was wollen Sie wirklich?.- Was sagen die selbsternannten oder dekorierten “Experten”?.-Gängige Meinungsdoktrinen in der Praxis.- Methodologische Trainingstools.- Besondere Aspekte im Hinblick auf ältere Menschen?.- Besondere Aspekte im Hinblick auf Ausdauertrainierende?.- Besondere Aspekte im Hinblick auf Frauen?.- Besondere Aspekte im Hinblick auf Kinder und Eltern?.-Ideen und Anregungen: Beispiele zum Trainingsprogramm.
| Erscheint lt. Verlag | 18.11.2014 |
|---|---|
| Zusatzinfo | XVI, 280 S. 39 Abb., 38 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin | |
| Technik | |
| Schlagworte | Ausdauersport, Trainingsprogramm Männer • Bodybuilding, Kraftaufbau, Muskelaufbau • Fitness, Krafttraining, Trainingspläne • Körperstraffung, Training Frauen, muskulös • Muskelaufbau, Gewichte, effizientes Muskeltraining • Muskel- und Kraftaufbau, Trainingsverhalten • Trainingslehre, Hanteln, Maschine • Wissenschaftliche Erkenntnisse, Muskelaufbau, Leitfaden |
| ISBN-10 | 3-642-37641-X / 364237641X |
| ISBN-13 | 978-3-642-37641-2 / 9783642376412 |
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