Stressbewältigung
Springer (Verlag)
978-3-662-44015-5 (ISBN)
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- Kursleiter-Manual zum erfolgreichen Training "Gelassen und sicher im Stress"
- Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien
- Alle Trainingsmaterialien aus dem Buch zum Download im Internet
Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training!
Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte:
- Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich.
- Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung.
4 Trainingsbausteine und 5 Ergänzungsmodule
- Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen.
- Das Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln.
- Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern.
- Das Genusstraining: erholen und genießen.
- Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien
- Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien:
- Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings.
- Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen.
- Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren.
- Alle Trainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur Verfügung.
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
I Grundlagen: Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung
Stress – was ist das eigentlich? – Wissenschaftliche Stresskonzepte
Belastungsbewältigung
Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms „Gelassen und sicher im Stress“
II Praxis: Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm
Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining
Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining
Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining
Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining
Ergänzungsmodule
Ausstieg und Transfer
Übersicht und Trainingsmaterialien.
| Reihe/Serie | Psychotherapie: Praxis |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 168 x 240 mm |
| Gewicht | 740 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Belastung • Beratung • Bewegung • Entspannung • Entspannungsverfahren • Gelassenheit • Genusstraining • Mentaltraining • Notfallvorsorge • Prävention • Psychoedukation • Psychotherapie • Selbstmanagement • Soziale Ressource • Sport • Stress • Stressbewältigung • Zeitmanagemant • Zielklärung |
| ISBN-10 | 3-662-44015-6 / 3662440156 |
| ISBN-13 | 978-3-662-44015-5 / 9783662440155 |
| Zustand | Neuware |
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