Stressfrei durch Progressive Relaxation - Dietmar Ohm
Stressfrei durch Progressive Relaxation
Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung nach Jacobson
Autor:
Dietmar Ohm
Verlag:
Trias
Jahr:
2011 (2. Auflage)
Seiten:
104 Seiten
Produktart:
Buch / Softcover
ISBN/EAN:
978-3-8304-3890-8
Auflage:
2., vollständig überarbeitete Auflage
Einbandart:
Paperback
Maße:
185 x 155 mm / 212 g
Sprache:
deutsch
Kategorie:
Entspannung/Meditation/Yoga
ISBN-10:
3-8304-3890-7 / 3830438907
ISBN-13:
978-3-8304-3890-8 / 9783830438908
Kundenbewertung:
Lese- / Medienprobe:
| Weitere Ausgaben: | Jahr | Produkt-Art | Preis | ||||||||||||||||
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Vorauflage
|
2007 / 1. Aufl. | Buch / Softcover | 12,95 € |
Weitere Informationen von "Stressfrei durch Progressive Relaxation":
Die Progressive Relaxation (PR) nach Jacobson stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Der Anwender lernt, die systematische An- und Entspannung von Muskeln. Mit PR wird die Gesundheit stabiler, der Alltag leichter und die Lebensqualität nimmt zu, denn die Methode schenkt wohltuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit.
Über den Autor:
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.
Schlagworte:
Entspannung, Entspannungstechniken, Jacobson Edmund, Muskelentspannung, Muskeltiefentspannung, Progressive Relaxation, Progressive Relaxation; Ratgeber, Relaxation, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung; Ratgeber, Tiefentspannung
Weitere Informationen zu "Stressfrei durch Progressive Relaxation"
Auflage:
2., vollständig überarbeitete Auflage
Einbandart:
Paperback
Maße:
185 x 155 mm / 212 g
Sprache:
deutsch
Kategorie:
Entspannung/Meditation/Yoga
ISBN-10:
3-8304-3890-7 / 3830438907
ISBN-13:
978-3-8304-3890-8 / 9783830438908
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