Tai Chi für Senioren - Barbara Reik

Weitere Informationen von "Tai Chi für Senioren":

Haben Sie manchmal Mühe beim Bücken? Nehmen die körperlichen Wehwehchen zu? Fühlen Sie sich nicht mehr so fit? - Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität.

Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten Senioren die Chance, durch sanftes Training nicht nur ihr Körpergefühl zu verbessern, sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Tai Chi nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts- oder Blutdruckproblemen wirkt, sondern auch hilfreich ist bei Arthrose und Altersdiabetes.

In einem speziell auf Senioren ausgerichteten Trainingsprogramm vermittelt Barbara Reik einfache Übungen für den Alltag - bis hin zum kleinen Tai Chi-Ablauf. Praktische Anleitungen und Gesundheitstipps zeigen nicht nur älteren Menschen einen Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. In China sagt man: Tai Chi gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben.

Über den Autor:

Barbara Reik ist Tai-Chi-Lehrerin, Reiki-Meisterin und Wellness-Trainerin. Durch Vorträge, Seminare und Workshops ist die staatlich geprüfte Übungsleiterin für Fitness, Gesundheit und Reha-Sport einem großen Publikum bekannt geworden. Ihr großer Erfahrungsschatz im Umgang mit älteren Menschen und in der Anwendung von Tai Chi und Qi Gong hat Eingang in ihr Buch "Tai Chi für Senioren" gefunden. Barbara Reik leitet eine zertifizierte Kursleiter-Ausbildungsreihe "Tai Chi für Senioren / Kinder" an der Akademie für Sport und Bewegung in Stuttgart. Bereits von ihr erschienen sind das Buch "Tai Chi für Kinder" (ISBN 978-3-938396-09-4) und die gleichnamige Audio-CD (ISBN 978-3-938396-13-1).

Besprechung / Review zu "Tai Chi für Senioren":

"Mit ansteigendem Niveau, aber immer an den Möglichkeiten der Generation 50 plus orientiert, liefert Reik eine Fülle von Übungen aus dem traditionellen Yang-Stil (...). Besonders motivierend: Die ,Models', die hier jede Übung in Farbfotos illustrieren, sind zwischen 56 und 84 Jahre alt. (...) Empfohlen, besonders im Kontext entsprechender Kursangebote; es gibt nichts Vergleichbares."