Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum „Integrativen Coach” (European Coaching Association).

WidmungVorwort von E. K. GeffroyVorwort zur 2. AuflageVorwort zur 1. AuflageSind Sie erfolgreich?Selbsterkenntnis Meine SchatzkisteMein KraftplatzKen & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV„Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich...": Vom Selbst- und FremdbildIhr inneres Team ist immer an BordZusammenfassung 1. Kapitel SelbsterkenntnisSelbstsicherheitSicher, geborgen und frei!Die „kleine homöopathische Dosis Oberchecker"Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibtDie Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meisternSelbstbewusst und überzeugend Gespräche führenDer Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder „Friede sei mit Dir DuA..."Worte sind Fenster oder auchMauern (M. B. Rosenberg)Zusammenfassung 2. Kapitel SelbstsicherheitSelbstvertrauenDie Geister, die ich riefIch vertraue mir und DirDie Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens„Mein Bauch spricht" - Der innere RatgeberDie Gabe der HingabeDie 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. CoveyZusammenfassung 3. Kapitel SelbstvertrauenSelbstwertAnerkennen und wertschätzen, was ich bin!Perfekt ist nicht mal ZeusDer Geißler - die Kritik an mir selbstDie Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassenZusammenfassung 4. Kapitel SelbstwertSelbstmotivationMein Motivator ist ...Wo ist meine Lebenslust?Und täglich grüßt das MurmeltierDer „Katastrophen-Tag"Meine wichtigsten Menschen, die michmotivierenEnergievampirfreundschaften„Danke für ..."Zusammenfassung 5. Kapitel SelbstmotivationSelbstgelassenheitIch bin dann mal entspanntIch erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefälltHumor ist, wenn man trotzdem lacht!„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."Zusammenfassung 6. Kapitel SelbstgelassenheitSelbstverantwortung„Ach ich arme Sau"Der Rucksack ist so schwer„Quäl Dich, Du Sau!"Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!Zusammenfassung 7. Kapitel SelbstverantwortungSelbstbestimmungDie innere Stimme als WegweiserDie jungen Jahre prägenEs ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu habenSterben werde ich an einem anderen TagEs ist nie zu spät ...Zusammenfassung 8. Kapitel SelbstbestimmungSelbstliebeMein Körper und ichIch bin, wie ich bin, und dafür liebe ich michEinbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werdenSexualität ist LebenskraftZusammenfassung 9. Kapitel SelbstliebeMalen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen WegDankeHinweiseQuellenverzeichnis & Literaturempfehlungen

lt;p>Die Autorin Annette Auch-Schwelk erhielt den Coaching Award 2013 für das beste Coaching Buch im Rahmen der 6. Coaching Convention. Der Coaching Award ist die begehrteste Auszeichnung innerhalb der Coaching Szene und hat sich als die höchste Anerkennung für Coaches, Institute und Menschen, die sich um das Thema Coaching verdient gemacht haben, etabliert.

Die Autorin Annette Auch-Schwelk erhielt den Coaching Award 2013 für das beste Coaching Buch im Rahmen der 6. Coaching Convention. Der Coaching Award ist die begehrteste Auszeichnung innerhalb der Coaching Szene und hat sich als die höchste Anerkennung für Coaches, Institute und Menschen, die sich um das Thema Coaching verdient gemacht haben, etabliert.

Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass viele Frauen auf Komplimentegleich reagieren. Wenn ich zum Beispiel sage: „Tolles Kleid", kommt fast immerentweder: „Ach, das ist schon alt" oder „Das war ganz billig!" Damit machenSie das Kompliment klein, damit machen Sie sich selbst klein. Das nächste Malsagen Sie „Danke", ansonsten nichts.Das Gegenteil hat Goethe schön beschrieben: „Ein großer Fehler: dass mansich mehr dünkt, als man ist!" Es gibt Menschen, die prahlen ständig, wie tollsie sind. Sie erzählen immer und überall, was sie schon alles Tolles geleistethaben. Was sie verdienen und was sie alles besitzen. Oft sind dies Menschenmit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie denken, sie können sich aufwerten,wenn sie erzählen, was sie besitzen. Das ist, als ob ein großer Baum dasteht,allerdings fehlen die Wurzeln. Sobald ein Sturm kommt, fällt der Baum um.Lassen Sie Wurzeln an sich wachsen!