Selbstakzeptanz und Selbststärke entwickeln. Mein Reinschreibbuch

Mit Impulsen und Übungen
Buch | Softcover
205 Seiten
2021
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28843-9 (ISBN)
19,95 inkl. MwSt
Eine kleine Anleitung in Selbstfürsorge
Dies ist ein Begleiter für Menschen in schwierigen Lebenslagen. Wenn uns etwas aus dem Gleichgewicht bringt, können gute Gewohnheiten hilfreich sein. Hier setzt dieses Buch mit Impulsen und Übungen zur Bearbeitung und viel Platz für eigene Gedanken und Notizen an. Es eignet sich, um jeden zweiten Tag oder einmal die Woche durch die Buchseiten zu blättern und einen Impuls aufzugreifen – sei es, tief in den Bauch zu atmen, Monster auszumalen, über Metaphern nachzusinnen oder eine Beobachtung zu notieren. So kann der Blick auf eigene Ressourcen gelenkt und wieder mehr Lebensfreude im Alltag erlebt werden.

Aus dem Inhalt: Was suche ich gerade? Was brauche ich gerade? Was tut mir gerade gut? Die Übungen sind nach aktueller Gemütslage sortiert und funktionieren auch an schwarzen Tagen. Das Reinschreibbuch lässt sich therapiebegleitend, zur Vor- und Nachbereitung von Therapiestunden einsetzen, aber auch therapieunabhängig zur Selbstfürsorge und Stärkung.
Erscheinungsdatum
Verlagsort Weinheim
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 396 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Geisteswissenschaften Psychologie
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte Aktivierung • Aufheiterung • Begleitbuch • Biografiearbeit • Patientenbuch • Psychotherapie • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Therapiebegleitbuch • Therapiebegleitung • Zuversicht
ISBN-10 3-621-28843-0 / 3621288430
ISBN-13 978-3-621-28843-9 / 9783621288439
Zustand Neuware
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