Und ab morgen bin ich schlank
Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr - ohne JoJo-Effekt
Seiten
2010
|
1., Auflage
Goldegg Verlag GmbH
978-3-902729-07-1 (ISBN)
Goldegg Verlag GmbH
978-3-902729-07-1 (ISBN)
Alexandra ist lebenslustig, fröhlich und aus Prinzip unsportlich.Weil sie gerne isst, bringt sie mit der Zeit schließlich knapp stolze 100 Kilo auf die Waage.Nach einem Arztbesuch, der ihr die drohenden Folgen vor Augen führt, beschließt sie, in einem Jahr 40 Kilo abzunehmen.Die Autorin beschreibt mit viel Humor ihren neuen Weg, die zahlreichen neuen Gefühle, den Kampf mit Rückschlägen und erste Erfolge. Mithilfe ihres Trainers Philipp Gracher schafft sie schließlich ihr erträumtes Ziel - und ist seitdem dauerhaft schlank. Die Lebensumstellung ist gelungen!Lustig, spannend zum Mitfühlen und zum Nachmachen geeignet!
Alexandra Silber schaffte in einem Jahr eine Gewichtsabnahme von 40 Kilo und ist seitdem dauerhaft schlank, obwohl Kochen zu ihren liebsten Hobbys zählt. Mag. Philipp Gracher ist Sportwissenschafter und Vitalcouch und unterstützt Abnehmwillige auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.
Erscheint lt. Verlag | 14.4.2010 |
---|---|
Reihe/Serie | Goldegg Leben und Gesundheit |
Sprache | deutsch |
Maße | 165 x 235 mm |
Gewicht | 440 g |
Einbandart | Englisch Broschur |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Schlagworte | Abnehmen • Bewegung (Fitness) • Diät • Diät (Abnehmen) • Diät (Abnehmen); Ratgeber • Ernährung • Essen • Gesundheit • Gewicht • Gewichtsabnahme • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung • Jojo-Effekt • Lebensumstellung • Schlank • Schlankheit; Ratgeber • Sport • Training |
ISBN-10 | 3-902729-07-4 / 3902729074 |
ISBN-13 | 978-3-902729-07-1 / 9783902729071 |
Zustand | Neuware |
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5 Klasse Buch - super motivierend
von Romana Staller (Hamburg), am 25.11.2010
Ich habe schon tausende Diäten versucht und außer JoJo ist da nichts passiert. Ich war schon verzweifelt.
Einen letzten Versuch wollte ich noch wagen und habe dieses Buch geschenkt bekommen. Schon das Cover ist so süß und es hat was geschafft: mich zu ganz kleinen Schritten zu motivieren.
Ich hab schon 10 Kilo abgenommen!!!!!
Einen letzten Versuch wollte ich noch wagen und habe dieses Buch geschenkt bekommen. Schon das Cover ist so süß und es hat was geschafft: mich zu ganz kleinen Schritten zu motivieren.
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5 Super Motivierend!
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