Blick ins Buch

Der achtsame Weg durch die Angst

Wie wir andauernde Sorgen und Grübelei hinter uns lassen und zu einem erfüllten Leben finden

Susan Orsillo, Lizbeth Roemer (Autoren)

Buch

408 Seiten

2012
Arbor (Verlag)
978-3-86781-061-6 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
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Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth Roemer dar, wie Angst funktioniert, wie sie sich uns in den Weg stellt und wie wir in einen lebendigen und schließlich befreienden Kontakt mit ihr treten können.Denn man kann Angst nicht einfach "wegmachen". Tatsächlich verschlimmern die meisten Dinge, die wir tun, die Lage nur noch. Die Vermeidung gefürchteter Situationen, die Sorgen und Ängste aus dem Geist zu verbannen - das funktioniert nicht. Dabei wollen wir uns doch einfach nur besser fühlen!Lernen Sie Schritt-für-Schritt-Strategien, wie Sie angstvollen Gefühlen begegnen können, ohne sie eskalieren zu lassen; wie Sie den eisernen Griff von Sorgen und Angst lockern können; und wie Sie sich eine neue Ebene emotionaler und physischer Gesundheit erschließen können.

"Von großem Nutzen für jeden, der in dieser Zeit unerbittlicher Getriebenheit, sozialer Isolation, Stress und ständiger digitaler Ablenkung unter Angst leidet. Der weise Rat der Autorinnen basiert auf ihrer eigenen klinischen Erfahrung und Forschung und liefert überzeugende Beweise dafür, warum Achtsamkeit so wichtig ist, wenn es darum geht, unser Leben zurückzugewinnen. Eine wirkungsvolle Orientierung, wie wir unser Leben auf sinnvolle und praktische Weise meistern können."Jon Kabat-Zinn"Zwei der in diesem Feld erfahrensten und kreativsten Experten nehmen uns geschickt und einfühlsam mit auf eine Reise in die verborgenen Regionen unseres angstvollen Geistes."Christopher Germer

Erscheint lt. Verlag	7.5.2012
Übersetzer	Mike Kauschke
Sprache	deutsch
Original-Titel	The mindful way through anxiety: break free from chronic worry and reclaim your life
Maße	150 x 215 mm
Gewicht	615 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit; Ratgeber • Angst / Angstbewältigung • Angst / Angstbewältigung; Ratgeber • Angstbewältigung • Angst/Ratgeber • Persönlichkeitsentfaltung
ISBN-10	3-86781-061-3 / 3867810613
ISBN-13	978-3-86781-061-6 / 9783867810616
Zustand	Neuware