Lauffibel

Vom Anfänger bis zum Marathonläufer

(Autor)

Buch | Softcover
226 Seiten
2013 | 3., leicht veränderter Nachdruck 2013
Lauf- u. Ausdauersportverlag
978-3-89787-161-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Lauffibel - Thomas Prochnow
20,00 inkl. MwSt
zur Neuauflage
  • Titel erscheint in neuer Auflage
  • Artikel merken
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Dieses Buch begleitet Sie vom ersten Schritt an durchs Läuferleben.Dr. Thomas Prochnow kennt alle Facetten des Ausdauersports:
Er hat als Trainer nicht nur viele deutsche Marathonmeister,
sondern auch eine Paralympics-Goldmedaillengewinnerin zum Sieg geführt.
Ob Sie in den Laufsport einsteigen wollen, oder ob Sie bereits erfahrene Läuferin oder Läufer sind: Profitieren Sie vom reichen Wissen und der lang­jährigen Erfahrung des Autors.Die „Lauffibel“ behandelt alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie Ernährung, Bekleidung und Verletzungs­prophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.Der Einsteiger­plan führt Sie als Laufanfänger zu einer ­gesunden Leistungssteigerung.
Maßgeschneiderte Trainingspläne bringen Sie als erfahrenen Läufer punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.Wenn Sie gesund und erfolgreich laufen wollen, dann ist die Lauffibel genau richtig für Sie: ein Buch voll gelebter Trainings­weisheit, mit Plänen, die funktionieren!
Maße 210 x 148 mm
Gewicht 342 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
Schlagworte Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • HC/Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Laufen • Laufen Joggen Trainingsbuch Anfänger Marathonlauf • Laufen; Ratgeber • Training
ISBN-10 3-89787-161-0 / 3897871610
ISBN-13 978-3-89787-161-8 / 9783897871618
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich