Der Weg aus dem Grübelkarussell

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Fortbildung bei John Kabat-Zinn und Saki Santorelli.

Dr. Johannes Michalak ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Arbeitseinheit für Klinische Psychologie und Psychotherapie und Therapeut am Zentrum für Psychotherapie der Ruhr-Universität Bochum.

Dr. Thomas Heidenreich ist Dipl.-Psychologe in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Frankfurt.

Mark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC).

"Die Rückfallprävention bei rezidivierenden Depressionen stellt eine der wichtigsten Herausforderungen für die Gesundheitsversorgung dar. Mit der Achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie liegt ein in internationalen Studien gut abgesichertes Behandlungskonzept vor, das eine größere Verbreitung auch hierzulande verdient". Prof. Dr. Thomas Heidenreich, FH Esslingen

„Die Rückfallprävention bei rezidivierenden Depressionen stellt eine der wichtigsten Herausforderungen für die Gesundheitsversorgung dar. Mit der Achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie liegt ein in internationalen Studien gut abgesichertes Behandlungskonzept vor, das eine größere Verbreitung auch hierzulande verdient“.

"Dieses Buch ist sehr zu empfehlen, es sollte von Psychiatern und Psychotherapeuten zur Kenntnis genommen und ihren Patienten empfohlen werden. ... Zudem sind die eingefügten Gedichte, Erzählungen und die graphische Gestaltung so ansprechend, dass es Freude macht, dieses Buch zur Hand zu nehmen."

»Ich empfehle dieses klar und leicht zugänglich geschriebene Buch allen, die an Achtsamkeit interessiert sind, um mit depressiver Verfassung, Sorgen und Grübeln in einer heilsamen Weise umzugehen.«

»MBCT ist eine einzigartige, wissenschaftlich basierte Methode, um Stress, Ängste und Depression zu verwandeln. Die führende Expertin Petra Meibert beschreibt das 8-wöchige Trainingsprogramm in einfacher, klarer Sprache und bietet ausgezeichnet angeleitete Übungen, die jeder sofort zu Hause machen kann. Dieses Buch hat das Potenzial, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.«

»Dabei handelt es sich um einen Therapieansatz, der von internationalen Experten im Bereich der Depressionsforschung entwickelt wurde und der sich in einer Reihe von aufwendigen wissenschaftlichen Studien als wirksam für die Prävention von depressiven Rückfällen erwiesen hat. Die Leserinnen und Leser dieses Buches können sich also auf die wissenschaftliche Fundiertheit dieses Therapieansatzes verlassen. Darüber hinaus zeichnet sich dieses Buch dadurch aus, dass mit Petra Meibert eine der führenden Expertinnen der Anwendung von Achtsamkeitsbasierter Kognitiver Therapie die Verfasserin ist, die aus ihrer reichhaltigen Erfahrung mit der Durchführung dieser Therapieform schöpfen kann.«