Jeder Tag zählt
Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes’ Performance) für sportliche Höchstleistung
Seiten
2014
riva (Verlag)
978-3-86883-398-0 (ISBN)
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Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren EXOS, vormals Athletes' Performance, hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten aus Fußball, Football und Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations Forces auf ihre Einsätze vorbereitet.
Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.
Endlich enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.
Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren EXOS, vormals Athletes' Performance, hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten aus Fußball, Football und Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations Forces auf ihre Einsätze vorbereitet.
Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.
Endlich enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.
Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.
Endlich enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.
Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren EXOS, vormals Athletes' Performance, hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten aus Fußball, Football und Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations Forces auf ihre Einsätze vorbereitet.
Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.
Endlich enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.
MARK VERSTEGEN ist ein weltweit anerkannter Experte auf dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten, die Spitzenathleten verschiedenster Sportarten trainieren. Seit 2005 bereitet er die deutsche Fußballnationalmannschaftals Fitnesscoach auf die Welt- und Europameisterschaften vor. Mit seinem Trainingskonzept Core Performance, das er durch zahlreiche Bücher und DVDs bekannt machte, hat er das athletische Training revolutioniert. Er lebt in Arizona. PETE WILLIAMS schreibt für zahlreiche Magazine und hat als Autor und Koautor bereits 13 Bücher publiziert, darunter die Core Performance-Reihe gemeinsam mit Mark Verstegen. Er lebt in Florida.
"Mark Verstegen hat mir seinem Team die Fitness unserer Mannschaft auf ein neues Level gehoben." (Oliver Bierhoff)
"EXOS hat den Grundstein für die anhaltende Leistungssteigerung unseres Teams gelegt und hilft uns täglich, das Potenzial jedes Spielers auszuschöpfen" (Shad Forsythe)
| Erscheint lt. Verlag | 9.5.2014 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Gewicht | 990 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen und muskelaufbau • Anleitungen • Athleten • Athletes’ Performance • athletischer körper • aufbau muskel • Ausdauer • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • Bankdrücken • Bauch • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • bauchmuskelübungen • Bauchtraining • Bauchübungen • Bizeps • bodybuilding frauen • brusttraining • Buch • Bücher • bücher sport • Core • Core-Training • Dehnen • Dehnübungen • Eiweiß • EM • Ernährung • ernährung fitness • Ernährung für Muskelaufbau • ernährung muskelaufbau • Ernährungsplan • ernährungsplan für muskelaufbau • ernährungsplan muskelaufbau • Ernährung Sport • EXOS • extremer muskelaufbau • Fettverbrennung • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • Fitnessformel • Fitnessgeräte • fitness plan • fitnessprogramm • fitnessstudio trainingsplan • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • Fitnessübungen • Frauen Fitness • Functional Training • funktionelles Training • Fussball • Fußball • Fußballer • Fußballspieler • Fussballtraining • Ganzkörpertraining • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gesundheitsbuch • Gewichtheben • Gewichtszunahme • Gymnastik • gymnastik übungen • Handball • Hanteln • Hanteltraining • Herzfrequenz • herz kreislauf training • Hochleistungssport • Intervalltraining • Jeder Tag zählt • Joggen • Kalorienverbrauch • Kettlebell • Klimmzüge • Kniebeugen • Konditionstraining • Konzept • Koordination • Körperliche Leistungsfähigkeit • Kraft • Kraftausdauer • Kraftgeräte • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttrainingsgeräte • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • Kreuzheben • Kurzhanteln • Laufen • Lauftraining • Liegestütze • Mark • Mark Verstegen • Masse • Masseaufbau • masse aufbauen • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau ernährung • muskelaufbau ernährungsplan • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • Muskelkater • Muskelmasse • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Nationalmannschaft • Performance • PET • Pete Williams • Profi • Ratgeber • Regeneration • Riva • Rücken • Rückenmuskulatur • Rückenschule • Rückentraining • Rückenübungen • schneller muskelaufbau • schnell muskeln aufbauen • sixpack training • sixpack trainingsplan • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • Sportler • sportliche Höchstleistungen • Sportnahrung • Torwarttraining • trainieren • Training • Trainingsbuch • Trainingseinheit • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan anfänger • trainingsplan erstellen • trainingsplan fitnessstudio • trainingsplan für anfänger • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • Training zu Hause • Trizeps • Übung • Übungen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • Verstegen • weight gain • Williams • WM • Workout • workout buch • Zirkeltraining |
| ISBN-10 | 3-86883-398-6 / 3868833986 |
| ISBN-13 | 978-3-86883-398-0 / 9783868833980 |
| Zustand | Neuware |
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