Wie bleibe ich fit

Einfache Übungen für den Alltag

Klaus-Michael Braumann, Jan Schröder (Autoren)

Buch

160 Seiten

2017
Ellert & Richter (Verlag)
978-3-8319-0618-5 (ISBN)

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Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzeptentwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum anZeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Siejederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger undProfis Trainingseinheiten zusammengestellt.Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibtder Fachmann Ernährungstipps.Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. DieÜbungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografiennachvollziehbar präsentiert.

Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann zählt zu den führenden Sportmedizinern Deutschlands und ist seit 1993 als Professor für Sportmedizin an der Universität Hamburg tätig. Neben seinen Funktionen als Vorsitzender des Deutschen Sportärztebunds und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) berät er u.a. den 1. FC St. Pauli in sport- und bewegungsmedizinischen Fragen.

Erscheint lt. Verlag	7.1.2017
Sprache	deutsch
Maße	140 x 220 mm
Gewicht	391 g
Einbandart	Englisch Broschur
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Alltag • Fitness • Fitnesstraining • Sport • Training • Übungen
ISBN-10	3-8319-0618-1 / 3831906181
ISBN-13	978-3-8319-0618-5 / 9783831906185
Zustand	Neuware