Meine Yoga-Pause für den Job
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67506-9 (ISBN)
Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die überwiegend meditativen Übungen helfen einem, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie und Kreativität freizusetzen.
Ulrike Reiche ist Coach und Yoga-Lehrerin. Sie berät seit 2004 Privatpersonen und Unternehmen rund um Gesundheit und Beruf. Parallel bietet sie regelmäßige Yoga-Kurse an und arbeitet als Ausbilderin und Referentin in Fortbildungen.
"viele kleine Pausenübungen und Anmerkungen sowie Unterstützungen (...), die tatsächlich gut umzusetzen sind" Freie Psychotherapie 20180301
"viele kleine Pausenübungen und Anmerkungen sowie Unterstützungen (...), die tatsächlich gut umzusetzen sind"
"Eine gute Wochenendlektüre und als Inspiration für eine bessere Pausengestaltung im Job geeignet."
"Ulrike Reiche (...) versteht sich als Hebamme eines neuen Bewusstseins im Umgang mit flexiblen Arbeitszeiten, der zunehmenden Digitalisierung und den dadurch zu erwartenden Folgen."
| Erscheinungsdatum | 23.01.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 115 x 158 mm |
| Gewicht | 218 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Beruf • Break • Burn-out • Entspannen • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Erholung • geschenk büro • Geschenk neuer Job • geschenk yoga • gesund durch Yoga • Gesundheit • Gesund leben • Job • Meditation • Meditations-Übungen • meditieren • Pause • stress abbauen • Stress & Stressbewältigung • stress bewältigen • Stressbewältigung • stressfrei und gelassen • Weihnachten • Weihnachtsgeschenk • Weihnachtsgeschenk Arbeitskollegin • Weihnachtsgeschenk Bruder • weihnachtsgeschenk frauen • Weihnachtsgeschenk Freund • Weihnachtsgeschenk Freundin • Weihnachtsgeschenk Kollege • Weihnachtsgeschenk Mama • Weihnachtsgeschenk Männer • Weihnachtsgeschenk Mutter • weihnachtsgeschenk oma • Weihnachtsgeschenk Onkel • Weihnachtsgeschenk Opa • Weihnachtsgeschenk Papa • Weihnachtsgeschenk Schwester • Weihnachtsgeschenk Tante • weihnachtsgeschenk vater • wohlfühlen • Yoga • Yoga Buch • yoga entspannung • Yoga Gesundheitsbuch • Yoga im Alltag • Yoga im Büro • Yoga im täglichen Leben • yoga meditation • yoga praxisbuch • Yoga Übungen • yoga übungsbuch |
| ISBN-10 | 3-426-67506-4 / 3426675064 |
| ISBN-13 | 978-3-426-67506-9 / 9783426675069 |
| Zustand | Neuware |
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