Blick ins Buch

Das Bikini-Bootcamp

Das Intensivprogramm zum Abnehmen – mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen

1 Bewertung

Silke Kayadelen, Heiner Romberg (Autoren)

Buch | Softcover

224 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-86883-760-5 (ISBN)

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Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. Nur 21 Tage trennen Sie von Ihrer Wunschgröße und auch wenn Sie sich in dieser Zeit an ein striktes Trainings- und Ernährungsprogramm halten müssen, sind Spaß und Genuss nicht passé!Silke Kayadelen, die als Abnehmcoach an fünf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann. Wer sich an die Vorgaben des Bikini-Bootcamps hält, wird maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Körperzusammensetzung erzielen. Die leckeren Mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der 10-Minuten-Workouts auf der beigelegten DVD zum Zug kommen. Einmal pro Woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag - beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu überprüfen. Geben Sie drei Wochen lang Vollgas und Sie werden dafür mit tollen Resultaten belohnt!Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp: www.das-bikini-bootcamp.de

Silke Kayadelen studierte Sport, war Mitglied der deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft und ist seit zehn Jahren erfolgreich als Personal Trainerin tätig. Seit sechs Jahren betreibt sie das Abnehmzentrum active4fun in Essen. In den vergangenen Jahren war sie häufig als Ernährungs- und Fitnesscoach im Fernsehen zu sehen, u.a. in den Formaten Secret Eaters, Besser Essen – Leben leicht gemacht und der erfolgreichen Abnehmshow The Biggest Loser. Sie verfasste mehrere Abnehmbücher und wurde 2015 mit dem NEOS AWARD ausgezeichnet, der wichtigsten Auszeichnung für Personal Trainer. Dr. Heiner Romberg studierte Pharmazie und Medizin und ist seit über 30 Jahren als niedergelassener Allgemeinmediziner mit den Schwerpunkten Ernährungslehre und Sportmedizin tätig. Er ist ehemaliger deutscher Meister im Zehnkampf sowie Kugelstoßer und betreut seit Jahren sowohl Breiten- als auch Leistungssportler.

Erscheinungsdatum	18.03.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	710 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Biggest Loser • Bikinifigur • Diät • Diät (Abnehmen) • FIT • Fitness • Frauen • Low Carb • Rezepte • Schlank • Schlankheit • The Biggest Loser • Traumfigur
ISBN-10	3-86883-760-4 / 3868837604
ISBN-13	978-3-86883-760-5 / 9783868837605
Zustand	Neuware

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5 Empfehlenswert

von Chrissy B. (Hofheim am Taunus), am 13.03.2016

Ein Buch mit Liebe zum Detail, einfach verständlich und Ausführbar, für die, die etwas für sich tun möchten ohne dogmatischen Muster. Hier wird das Abnehmen, sowie auch der Sport und das Kochen Spaß machen. Tolle und verständliche Tipps und Rezepte, sowie eine DVD runden das Buch von Silke Kayadelen und Heiner Romberg ab, und man möchte sofort mit dem Bikini Bootcamp anfangen. Empfehlenswert für Menschen, die sich gerne führen, aber sich nichts verbieten lassen möchten.