Schlank an einem Tag
Diätfrei für immer
Seiten
2016
|
2. Auflage
Südwest (Verlag)
978-3-517-09540-0 (ISBN)
Südwest (Verlag)
978-3-517-09540-0 (ISBN)
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lt;b>Ab jetzt diätfrei
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Ausstattung: ca. 60 farbige Fotos
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Ausstattung: ca. 60 farbige Fotos
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.
| Erscheinungsdatum | 07.12.2016 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 60 farbige Fotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 213 x 260 mm |
| Gewicht | 777 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | Abnehmen • Buch • Bücher • Diät • Diät (Abnehmen) • Ernährung • Essen erlaubt • "Essen erlaubt"-Bühnenschow • Fitness • fitness kochbuch • Fitnesstraining • Fitness und Ernährung • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesundheit • Gesund kochen • Ich bin dann mal schlank • "Ich bin dann mal schlank"-Bühnenshow • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • Kochen: Gesundheit und Vollwertkost • Kochen: spezielle Diäten • Ratgeber • Schlankheit; Ratgeber • SPIEGEL-Bestseller |
| ISBN-10 | 3-517-09540-0 / 3517095400 |
| ISBN-13 | 978-3-517-09540-0 / 9783517095400 |
| Zustand | Neuware |
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