Hirntuning

Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie

(Autor)

Buch | Softcover
250 Seiten
2017
riva (Verlag)
978-3-7423-0119-2 (ISBN)
19,99 inkl. MwSt
Dave Asprey, Erfinder des Bulletproof-Kaffees und Autor des Bestsellers Die Bulletproof-Diät, arbeitete die vergangenen zehn Jahre mit weltweit angesehenen Ärzten an der Erforschung der Neuroplastizität des Gehirns. Hierbei ging es ihm vor allem darum herauszufinden, wie sich unsere geistige Leistungsfähigkeit, Energie und Widerstandskraft steigern lassen. Er fand heraus, dass einfache Veränderungen des Lebensstils, sogenannte "Hacks", große Veränderungen der Hirnaktivität bewirken können. Als er diese Hacks bei sich selbst anwandte, erhöhte sich sein IQ um 20 Punkte und zugleich senkte sich sein biologisches Alter.In seinem neuen Buch Hirntuning zeigt Asprey, was unser Gehirn benötigt, um den ganzen Tag in Bestform zu sein, sodass wir absolut klar denken und in geringer Zeit sehr viel mehr leisten können. Betroffen sind vier zentrale Bereiche des Alltags: Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Beleuchtung sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Werden hier gezielte Optimierungen vorgenommen, werden das Wachstum von Neuronen angeregt und neue Mitochondrien gebildet. Informationen können dann schneller verarbeitet werden und dem Gehirn steht ein Vielfaches an Energie zur Verfügung.

Dave Asprey ist ein Silicon-Valley-Investor, Biohacker und Unternehmer, der 15 Jahre, 300.000 US-Dollar und jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene Biologie zu hacken. Sein Blog »The Bulletproof Executive« versammelt das Wissen von 120 Weltklasse-Medizinern, -Biochemikern, -Ernährungswissenschaftlern und -Meditationsexperten sowie die Ergebnisse zahlreicher Tests und Experimente, die er an sich hat durchführen lassen. Asprey publizierte in der New York Times und in Fortune, trat bei CNN, ABC News, Nightline, Forbes und MSNBC auf. Men‘s Health, Forbes, die Los Angeles Times, die Vogue und zahlreiche deutsche Medien wie die Süddeutsche Zeitung, Focus, N24 und die Abendzeitung berichteten über ihn.

Erscheinungsdatum
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 148 x 210 mm
Gewicht 526 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte Abnehmen • abnehmen tipps • ausgewogene Ernährung • besser einschlafen • besser gesund leben • Besser leben • Besser schlafen • besser werden • bio hack • Biohack • bio hacker • Biohacking • Bio-Hacking • biohacking anleitung • biohacking buch • bleib gesund • Brainfood • Brain Food • Buch • Bücher • Bulletproof • bulletproof blog • Bulletproof Coffee • Bulletproof-Diät • Bulletproof Diet • Dave Asprey • dave hacks • Diät (Abnehmen) • einschlaf tipps • einstellungen ändern • Energiemangel • Ernährung • Ernährung Gesundheit • Ernährungsberatung • Ernährungsplan • Ernährungstipps • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • Fit im Alter • Fitness • Fitness Ernährung • fitness pur • Fitness und Gesundheit • fitter werden • Fit und gesund • Fit werden • Gehirn; Ratgeber • Gesund • Gesund Abnehmen • gesund & leben • Gesund bleiben • Gesunde Ernährung • gesunde ernährung plan • gesunde ernährung tipps • gesunde Fette • gesunde Gerichte • gesunde Lebensmittel • Gesunde Lebensweise • Gesunder Körper • Gesundes Essen • gesundes leben führen • gesundes mittagessen • gesund fit • Gesundheit • gesundheit ratgeber • Gesundheitsratgeber • Gesundheitstipps • Gesund kochen • Gesund leben • gesund und aktiv • gesund und fit • gesund und leben • gesund und munter • Gesund werden • Gewicht halten • Gewohnheiten ändern • glückliches Leben • Glücklich sein • glücklich werden • Glücksratgeber • Gute Ernährung • Gut schlafen • hacking guide • Hirnaktivität • ich kann nicht einschlafen • inspirierende bücher • kann nicht einschlafen • kann nicht schlafen • Kopfgerechte Ernährung • Langes Leben • lebe gesund • leben optimieren • lebenshack • Lebenshilfe • Lebensstil • Lebenstipps • Lebensveränderung • Lebensziele • Leben verändern • Leistungsfähigkeit • Leistungsfähigkeit; Ratgeber • Leistungssteigerung • Licht als Therapie • Life hack • mentale Leistung • Mitochondrien • Mitochondrientherapie • nachhaltig leben • Nerven • Nervennahrung • Nervenzellen • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Neues Leben • neues Leben beginnen • Neuronen • nicht einschlafen können • Nicht schlafen können • Optimierung • perfekt schlafen • Persönlichkeitsentwicklung • Positiv denken • Positive Gedanken • Positives Denken • positiv verändern • Ratgeber • ratgeber gesund • Ratgeber Gesundheit • Richtige Ernährung • richtig schlafen • rundum gesund • schlafen perfekt • Schlafstörungen • schlank und fit • sein leben ändern • Selbstoptimierung • Sport und Ernährung • tipps fürs leben • Tipps zum Einschlafen • Übergewicht • unzufrieden mit dem leben • unzufrieden mit leben • Veränderung • veränderungen im leben • Veränderung im Leben • Was ist wichtig im Leben • was tun wenn man nicht einschlafen kann • was tun wenn man nicht schlafen kann • wie ändere ich mein leben • wie man leben soll • wie schläft man schnell ein • wie werde ich fit • Wie wird man glücklich • Ziele erreichen
ISBN-10 3-7423-0119-5 / 3742301195
ISBN-13 978-3-7423-0119-2 / 9783742301192
Zustand Neuware
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