Blick ins Buch

Der Personal Trainer für die Seele

Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie

Volker Mehl, Dr. med. Matthias R. Lemke (Autoren)

Buch | Softcover

200 Seiten

2017
Schirner Verlag
978-3-8434-1318-3 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Ein gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayurveda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein »Work-out« für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht - für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück!

Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke ist ärztlicher Direktor am Heinrich-Sengelmann-Krankenhaus Hamburg und leitete viele Jahre als Chefarzt den Bereich »Psychiatrie und Psychotherapie« des Evangelischen Krankenhauses Hamburg. Seine Fachgebiete sind Depressionen, Burn-out und Angsterkrankungen, die Beratung in Lebenskrisen sowie das Stressmanagement. Er ist Autor bzw. Koautor von mehr als 200 wissenschaftlichen Aufsätzen in internationalen Fachzeitschriften sowie mehrerer Fachbücher.

Volker Mehl, der angesagteste Ayurveda-Koch Deutschlands, eröffnete nach Stationen in München und Berlin eine ayurvedische Kochschule in Wuppertal. Er gibt regelmäßig deutschlandweit Koch- und Yogakurse und Workshops. Mit seinen Kochbüchern gewann er schon zweimal den »Gourmand Cookbook Award« in der Kategorie »Indian Cuisine«. Eine europäische Umsetzung der indischen Lehre liegt ihm am Herzen.

Erscheinungsdatum	20.09.2017
Sprache	deutsch
Maße	162 x 220 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Angststörungen • Antriebslosigkeit • Ausgeglichenheit • Ayurveda • Ayurveda; Ratgeber • Balance • Bewegung • Burn-out • Depression • Doshas • Entspannung • Ernährung • Erschöpfungszustände • Glück • Harmonie • Herausforderung • Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundh • Körper und Geist: Gedanken und Methoden • Krankheit • Lebensfreude • Lebenskrise • Lebenslust • Leichtigkeit • Melancholie • Mentaltraining • Phobien • psychische Stärke • Ratgeber • Resilienz • Rituale • Routine • Sachbuch • Sattva • Schirner • Sinnstiftung • Stress • Stressbewältigung; Ratgeber • Stressmanagement • Stressresistenz • Übungsbuch • Umdenken • Vitalität • Widerstandskraft • Work-Life-Balance
ISBN-10	3-8434-1318-5 / 3843413185
ISBN-13	978-3-8434-1318-3 / 9783843413183
Zustand	Neuware