Sanftes Yoga
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben
Seiten
2017
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15326-2 (ISBN)
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15326-2 (ISBN)
Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung.
Ausstattung: ca. 60 Farbfotos
Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung.
Ausstattung: ca. 60 Farbfotos
Christine Ranzinger arbeitet seit über 30 Jahren als Yogalehrerin in München und hat bereits fünf Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Indien und Südostasien, um Yoga und Meditation an ihren Ursprungsorten zu erleben und zu vertiefen. Jährliche Yoga- und Meditations-Retreats sind fester Bestandteil ihres Lebens. Infos zu ihrem Yoga-Weg finden Sie auf ihrer Website yogashakti.de
| Erscheinungsdatum | 26.10.2017 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 60 Farbfotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 171 x 241 mm |
| Gewicht | 527 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
| Schlagworte | Buch • Bücher • Das Yoga Gesundheitsbuch • Dinah Rodrigues • Entspannung Geschenk für Frauen • Faszien Yoga • Hormonyoga • Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundh • Meditation • meditation buch • Medizin • Physiotherapie • Psoas • Ratgeber • Spiraldynamik • Wechseljahrsbeschwerden • Weisheit der Wechseljahre • Yin Yoga • Yoga • Yoga 50 plus • Yoga auf dem Stuhl • Yoga für Senioren • Yoga für Späteinsteiger • Yoga / Joga |
| ISBN-10 | 3-424-15326-5 / 3424153265 |
| ISBN-13 | 978-3-424-15326-2 / 9783424153262 |
| Zustand | Neuware |
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