Entspannung bei Bluthochdruck

Als ausgebildete Entspannungstrainerin und Yogalehrerin hält Susanne Frank regelmäßig erfolgreiche Entspannungs-Seminare ab. Dabei hilft sie ihren Schülern einen spannenden Alltag mit viele entspannten Momenten zu ergänzen und zu bereichern, um auch im Alltag von dem Erlernten profitieren zu können und künftige Stress-Situationen ruhig und gelassen meistern – so wie ein Baum, den kein Sturm umwerfen kann. Ihren Fokus setzt sie dabei auf sogenannte Blitzentspannungsübungen „Entspannung ToGo“, die einfach zu erlernen sind und zu jederzeit und überall umzusetzen sind. Mit ihrer positiven und lebensfrohen Art gelingt es ihr, dass ihre Schüler jede Stunde mit einem Lächeln verlassen und sagen können: Ich bin ruhig, gelassen, glücklich, entspannt und dankbar.

Die gelernte Arzthelferin blickt auf eine langjährige Erfahrung in verschiedenen Arztpraxen zurück. Schwerpunktmäßig arbeitete sie in internistischen und kardiologischen Praxen, wo sie hauptsächlich Patienten mit Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems betreute. Eine Tätigkeit in der ambulanten Pflege sensibilisierte Sie für die Probleme nicht oder wenig mobiler Patienten im häuslichen Umfeld. Neben ihrem Beruf als Redakteurin bei BlutdruckDaten ist sie ehrenamtlich als Sanitäterin im Rettungsdienst tätig.

„Ich stehe unter Stress“, „Ich bin im Stress“, „Das stresst mich“ Wie oft sagen oder denken wir diese oder ähnliche Sätze? „Stress“ ist ein normales und selbstverständliches Wort, das wir täglich benutzen. Es ist so fest in unseren Wortschatz integriert, dass wir gar nicht mehr wahrnehmen, wie oft wir das Wort „Stress“ in unserem alltäglichen Leben verwenden. Es ist uns ein Ausdruck für Anspannung und Belastung. Doch was ist Stress eigentlich? Das, was wir als Stress bezeichnen, ist eine ganz natürliche Reaktion des menschlichen Körpers. Sie diente ursprünglich unseren Vorfahren als Verteidigungsmechanismus, um in Gefahrensituationen, bei Kampf oder Flucht, blitzschnell reagieren zu können. Stress und die damit verbundene Reaktion unseres Körpers war in Zeiten, in denen die Menschen noch Jäger und Sammler waren und ums nackte Überleben kämpfen mussten, lebenswichtig

"Ich stehe unter Stress", "Ich bin im Stress", "Das stresst mich" Wie oft sagen oder denken wir diese oder ähnliche Sätze? "Stress" ist ein normales und selbstverständliches Wort, das wir täglich benutzen. Es ist so fest in unseren Wortschatz integriert, dass wir gar nicht mehr wahrnehmen, wie oft wir das Wort "Stress" in unserem alltäglichen Leben verwenden. Es ist uns ein Ausdruck für Anspannung und Belastung. Doch was ist Stress eigentlich? Das, was wir als Stress bezeichnen, ist eine ganz natürliche Reaktion des menschlichen Körpers. Sie diente ursprünglich unseren Vorfahren als Verteidigungsmechanismus, um in Gefahrensituationen, bei Kampf oder Flucht, blitzschnell reagieren zu können. Stress und die damit verbundene Reaktion unseres Körpers war in Zeiten, in denen die Menschen noch Jäger und Sammler waren und ums nackte Überleben kämpfen mussten, lebenswichtig