Die unsichtbare Mauer - eine Grenzerfahrung

Marcus Pinsker ist Chefarzt für Neurochirurgie in Bremerhaven.

Vorwort ............................................................................................................... 7
Einleitung .......................................................................................................... 8
1. Bau und Fall der Berliner Mauer .................................................. 11
1961 – Das Jahr des Mauerbaus ........................................................ 14
Technische Daten zur Mauer ............................................................... 28
Die Opfer der Mauer ............................................................................... 30
1989 – Eine Pressekonferenz und der Fall der Mauer ............. 32
2. Der Mauerweglauf ................................................................................ 38
Beschreibung der Strecke, entsprechend der offiziellen
Ausschreibung........................................................................................... 38
Höhepunkte der Strecke ....................................................................... 40
Auswahl an der Strecke liegender Gebäude, Denkmäler, Sehenswürdigkeiten .............................................................................. 41
Versorgungspunkte, Entfernungen und Zwischenzeiten ........ 41
3. Von der Anmeldung bis zum Start ............................................... 43
4. Die 100 Meilen Meditationen ......................................................... 70
5. Die Tage danach ..................................................................................... 192
Literaturverzeichnis .................................................................................... 197
Playlist ................................................................................................................. 199

"Klug, offen und ehrlich berichtet Pinsker über diese 'Grenzerfahrung' , seine '100-Meilen-Meditation', wie er sie nennt." (Martin Grüning, Runnersworld 5/2020) "Eine grandiose Mischung aus Motivationsgeschichte und historischem Exkurs, die dem Autor hier gelungen ist. Die Lust zum Mitmachen wird garantiert geweckt." (aktivLaufen Mai/Juni 2020) "Das Buch ist nicht nur eine Sportbiografie, sondern eindrucksvolles Zeitzeugnis und Chronik des Mauerbaus." (ekz-Informationsdienst) "Professor Marcus Pinsker liebt diesen Lauf. [...] Das spürt man auf jeder der 203 Seiten, die deswegen dann auch kein bisschen langweilig sind. " (Bayerische Laufzeitung 2021)

"Klug, offen und ehrlich berichtet Pinsker über diese 'Grenzerfahrung' , seine '100-Meilen-Meditation', wie er sie nennt." (Martin Grüning, Runnersworld 5/2020)
"Eine grandiose Mischung aus Motivationsgeschichte und historischem Exkurs, die dem Autor hier gelungen ist. Die Lust zum Mitmachen wird garantiert geweckt." (aktivLaufen Mai/Juni 2020)
"Das Buch ist nicht nur eine Sportbiografie, sondern eindrucksvolles Zeitzeugnis und Chronik des Mauerbaus." (ekz-Informationsdienst)
"Professor Marcus Pinsker liebt diesen Lauf. [...] Das spürt man auf jeder der 203 Seiten, die deswegen dann auch kein bisschen langweilig sind. " (Bayerische Laufzeitung 2021)

Vorwort Ich kann mich gar nicht mehr so richtig daran erinnern, wann ich das erste Mal Marcus begegnet bin, wohl aber an den Augenblick, als wir 2014 ein kleines Stück gemeinsam bei den 100 Meilen auf dem Mauerweg unterwegs waren. Diese Momente sind es, die einem Ultraläufer im Gedächtnis bleiben. Es ist, wie der Buchtitel aussagt, eine Grenzerfahrung im doppelten Sinne, einerseits die sportliche Herausforderung, andererseits die Erinnerung an ein unmenschliches Bauwerk und die Erinnerung an die Opfer, an die bei dieser Veranstaltung alljährlich gedacht wird. Eines Tages wird es keine Zeitzeugen mehr geben, die berichten können, umso wichtiger ist es, die Erinnerung aufrechtzuerhalten, und dazu wird dieses Buch in großartiger Weise beitragen Der Autor beschreibt sich, sein Training und die Aufgabe, die er sich gestellt hat, und bleibt dabei authentisch, sodass sich sowohl Läufer aber auch Nichtläufer mit vielen Passagen identifizieren können. Und auch der erfahrene Ultraläufer kann für sich vieles entdecken, beispielsweise wie man trotz anstrengenden und anspruchsvollen beruflichen Aufgaben ein gutes Training in den Alltag integrieren kann. Es ist auch eine Hommage an eine Veranstaltung, die von allen Beteiligten mit sehr viel Herzblut organisiert und durchgeführt wird. Während der Autor die 100 Meilen Berlin mittlerweile mehrfach erfolgreich bestritten hat, blieb das Rennen in 2014 mein einziges Finish. Mittlerweile bin ich Race Direktor bei dieser Veranstaltung und freue mich alljährlich auf ein äußerst emotionales Wochenende. Lieber Marcus, vielen Dank für dieses gelungene Buch, es wird vielen Menschen Freude bereiten. Harald Reiff Berlin, im Januar 2020 (Race Direktor „100 Meilen Berlin“)

Vorwort Ich kann mich gar nicht mehr so richtig daran erinnern, wann ich das erste Mal Marcus begegnet bin, wohl aber an den Augenblick, als wir 2014 ein kleines Stück gemeinsam bei den 100 Meilen auf dem Mauerweg unterwegs waren. Diese Momente sind es, die einem Ultraläufer im Gedächtnis bleiben. Es ist, wie der Buchtitel aussagt, eine Grenzerfahrung im doppelten Sinne, einerseits die sportliche Herausforderung, andererseits die Erinnerung an ein unmenschliches Bauwerk und die Erinnerung an die Opfer, an die bei dieser Veranstaltung alljährlich gedacht wird. Eines Tages wird es keine Zeitzeugen mehr geben, die berichten können, umso wichtiger ist es, die Erinnerung aufrechtzuerhalten, und dazu wird dieses Buch in großartiger Weise beitragen Der Autor beschreibt sich, sein Training und die Aufgabe, die er sich gestellt hat, und bleibt dabei authentisch, sodass sich sowohl Läufer aber auch Nichtläufer mit vielen Passagen identifizieren können. Und auch der erfahrene Ultraläufer kann für sich vieles entdecken, beispielsweise wie man trotz anstrengenden und anspruchsvollen beruflichen Aufgaben ein gutes Training in den Alltag integrieren kann. Es ist auch eine Hommage an eine Veranstaltung, die von allen Beteiligten mit sehr viel Herzblut organisiert und durchgeführt wird. Während der Autor die 100 Meilen Berlin mittlerweile mehrfach erfolgreich bestritten hat, blieb das Rennen in 2014 mein einziges Finish. Mittlerweile bin ich Race Direktor bei dieser Veranstaltung und freue mich alljährlich auf ein äußerst emotionales Wochenende. Lieber Marcus, vielen Dank für dieses gelungene Buch, es wird vielen Menschen Freude bereiten. Harald Reiff Berlin, im Januar 2020 (Race Direktor "100 Meilen Berlin")