Alles Gute für die Leber

Sakina K. Sievers wurde 1960 in Schleswig-Holstein geboren. Sie und ihr Lebenspartner Nirgun W. Loh sind Autoren zahlreicher Bücher zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu, Akupressur, Do-In sowie der sieben Chakren, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich ihre fundierten Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam leiten sie das ShenDo Institut und unterrichten Shiatsu und Akupressur. In ihrem wunderschönen Seminarhaus in Stellshagen nach der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an. Sie haben während ihrer langjährigen Aufenthalte in Indien östliche Heilmethoden studiert.

Nirgun W. Loh unterrichtet und praktiziert Shiatsu und Akupressur seit 1990. Zusammen mit Shiatsu-Freunden und -Kollegen gründete er 1997 den Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e. V. Während seiner langjährigen Aufenthalte in Indien hat Nirgun W. Loh östliche Heilmethoden studiert. Nirgun W. Loh arbeitet als Heilpraktiker im TAO Gesundheitszentrum des Bio- und Gesundheitshotels Stellshagen an der Ostsee mit Schwerpunkt Shiatsu und Traditioneller Chinesischer Medizin sowie Ernährung nach den Fünf Elementen. Als Autor und Herausgeber veröffentlicht er Bücher und Schaubilder zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu und Akupressur, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich die Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam mit seiner Lebenspartnerin Sakina K. Sievers leitet er das ShenDo-Institut und unterrichtet Shiatsu und Akupressur. In ihrem Seminarhaus in Stellshagen nahe der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an.

3 Die Leber und das Holz-Element
Die Energie des Frühlings  •  Die Organe des Holzelements
5 Die Leber – Vision und Verwirklichung
Die Entfaltung unseres Potenzials  •  Körperliche
Beweglichkeit und Flexibilität  •  Freier Fluss der Lebensenergie  •  Der freie Fluss der Gefühle  •  Ärger, Frust und
Reizbarkeit  •  »Verdrehte« Wut«
27 Die Gallenblase – Mut und Initiative
Entscheidung und Tatkraft  •  Verantwortung und
Kontrolle  •  Fitness und Power
32 Meridiane und Körperzonen
Akupressur und Meridianmassage  •  Kopf, Hals und Nacken  •  Schultern  •  Flanke, Zwerchfell und
Oberbauch  •  Alarmpunkte  •  Becken, Leisten und
Genitalien  •  Hüfte  •  Beine  •  Füße  •  Diagnostische
Zeichen für das Holzelement
58 Essen für Leber und Gallenblase
Der saure Geschmack  •  Der süße Geschmack  •  
Grüne Nahrungsmittel  •  Die Leber und das Blut  •  
Leber-Qi-Stagnation  •  Leber-Blut-Mangel  •  Leberkur mit Bitterstoffen
69 Alles Gute für die Leber
72 Über die Autoren