Das VegPrep-Prinzip

Produktbeschreibung des Verlags


Iss Dich mit minimalem Aufwand maximal gesund!


Das VegPrep-Prinzip: Einfach, gesund und lecker vorkochen


Du findest zwischen dem nächsten Termin-Marathon, Endlos-Telefonat und der
Kinderbetreuung nicht genügend Zeit, frisch und ausgewogenen zu kochen? Dir
fehlen bei unverhofften Hungerattacken zwischendurch einfach gesunde
Alternativen? Du willst Deine kostbare Freizeit nicht für die Essensplanung
opfern? – Dann gehört dieses Kochbuch unbedingt auch in Deine Küche.


Freu Dich auf cremiges Overnight-Tiramisu im Glas, schnelle
Kürbis-Kartoffel-Puffer mit Kräuterquark, raffinierte Sommerrollen und 94
weitere abwechslungsreiche bunte VegPrep-Rezepte mit Genuss-Garantie. Im
Nullkommanichts vorbereitet, versorgen sie Dich garantiert immer mit allem,
was Dein Körper braucht, um seine volle Leistung abzurufen – egal wie
stressig es in Deinem Alltag wird. Anna Lena und Marie-Sophie haben mit
ihrem VETOX VegPrep-Prinzip nach der 5+2 Erfolgsformel das Prinzip
„Vorkochen“ revolutioniert und sorgen mit ihren 7 goldenen VegPrep-Regeln
dafür, dass Du den Gesundheitsfaktor Deines Essens ganz einfach hochhältst.
Ohne Deinen Alltag komplett umkrempeln zu müssen. Ab jetzt hast Du ohne
Extraaufwand immer eine gesunde, nahrhafte Mahlzeit parat, wenn Dich der
Hunger überkommt. Gemeinsam mit VETOX-Supporterin und RTL-Moderatorin Katja
Burkard teilen sie ihre 97 liebsten Vorkoch-Rezepte, wichtiges
Ernährungswissen und Tipps für einen produktiven Tag!



97 Rezepte für den ganzen Tag – konzipiert von Team VETOX und
RTL-Moderatorin Katja Burkard


Über 15 Seiten spannendes Ernährungswissen rund um das MealPrep-Konzept
und gesunde Ernährung


Ein fertiger 14-Tage-Ernährungsplan inklusive einer cleveren
Einkaufsliste nach dem VETOX VegPrep-Prinzip sowie eine PDF-Vorlage zum
Selbstausfüllen


Übersichtliche Buttons geben Dir direkt Auskunft über Haltbarkeit,
Lagerung und Zubereitungszeit


Wertvolle Tipps und Anekdoten von Power-Frau und Alltagsheldin Katja
Burkard für einen energiegeladenen, produktiven Tag



VETOX x Katja Burkard


Aus einem Selbstversuch der „fleischfreien Ernährung“ wurde VETOX von Anna
Lena Stegemann und Marie-Sophie Jesko innerhalb von nur 3 Jahren zu einer
rasant wachsenden Ernährungs-Bewegung, die immer mehr Menschen begeistert.
Neben über zehntausend verkauften Kochbüchern und über dreizehntausend
Followern in den sozialen Medien konnten sie auch RTL-Moderatorin, Autorin
und Vollblutmama Katja Burkard für ihre Mission begeistern, gesunde
Ernährung endlich für alle Menschen einfach zu machen. Aus einer
gemeinsamen Sendung entstand schnell die Idee für ein gemeinsames Kochbuch,
um Alltagshelden wie Katja das (gesunde) Leben zu erleichtern. Sie haben
das MealPrep-Prinzip revolutioniert und noch alltagstauglicher und
zeitsparender gemacht.


Herausgekommen ist ein brandneues Kochbuch, das neben 97 super gesunden und
leckeren VegPrep-Rezepten auch ihre besten Tipps & Tricks für einen
produktiven Tag enthält.


Das VegPrep-Prinzip: Vegetarisch |Vegan | Vorkochen


Zu jeder Tageszeit perfekt vorbereitet


Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Desserts – Das
VegPrep-Prinzip lässt sich auf alle Mahlzeiten anwenden.
Mit nur 30 Minuten Kochzeit am Tag versorgst Du Deinen
Körper rund um die Uhr mit allen wichtigen Nährstoffen.



Sofort loslegen mit Deinem 14-Tage-VegPrep-Plan



Deine Zeit ist wertvoll, deshalb kannst Du sofort loslegen
und köstlich-gesund genießen. Denn der Plan für die ersten
14 Tage Vorkochen ist bereits mit den leckeren
VegPrep-Rezepten ausgefüllt. Zusätzlich kannst Du Dir eine
PDF-Vorlage zum Selbstausfüllen ganz einfach per QR-Code
herunterladen.



Die wichtigsten VegPrep-Utensilien &
Haltbarkeitsregeln:



Vorbereitung ist beim Vorkochen das A und O. Und dazu
gehören auch die richtigen Utensilien. Erfahre zum
Beispiel, wieso Du Dir mit Glasbehältern eine Menge
Spülaufwand sparst, welche 4 Grundlagen für eine lange
Haltbarkeit sorgen und welche 2 Lebensmittel Du niemals
preppen solltest.