44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
schwierige Gefühle bewältigen, Ängste auflösen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen
Seiten
2023
|
1. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9008-6 (ISBN)
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9008-6 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Der therapeutische Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause mit hocheffektiven Übungen bei unangenehmen Emotionen von der Psychologin und erfolgreichen Instagrammerin
lt;p>Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit!
lt;p>Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit!
Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. Bereits im Studium begann sie, sich für das Thema „Umgang mit unangenehmen Gefühlen” zu interessieren und merkte dann in ihrer Tätigkeit als Psychologin, wie stark gewisse Themen, zum Beispiel „unerwünschte Gefühle”, tabuisiert werden. Daher startete sie ihren Instagram-Kanal @stigmafrei, um mehr Wissen über Psychologie und Emotionen zu verbreiten.
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisVorwortWas Gefühle sindAngst - das Gefühl, das dich schütztWut - das Gefühl, das eine Veränderung wünschtTrauer - das Gefühl, das dir deinen Weg weistGefühle im GleichgewichtSchlusswortWegweiser zu den ToolsQuellenÜber die Autorin
| Erscheinungsdatum | 01.09.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Mind & Soul Einzeltitel |
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 133 x 188 mm |
| Gewicht | 350 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • ängste überwinden lernen • Bedürfnisse • bestärkend • Booktok • BookTok Germany • Emotionale Entwicklung • emotionale Resilienz • Emotionale Stärke • Emotionen regulieren • Emotionsbewältigung • Emotion und Gefühl • Empathie • Erste Hilfe • Gefühle • Gefühle verstehen • Gefühle wahrnehmen • Gefühle zulassen • Gefühlslagen • Hilfe bei Angst • Innere Balance • Lebenshilfe • Leichtigkeit • negative Gefühle • Ratgeber • schwierige Gefühle • Selbstliebe • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • Tools • Übungen • Wut |
| ISBN-10 | 3-8338-9008-8 / 3833890088 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9008-6 / 9783833890086 |
| Zustand | Neuware |
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