Blick ins Buch

Core Performance

Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist

Mark Verstegen (Autor)

Buch | Hardcover

360 Seiten

2006
riva (Verlag)
978-3-936994-31-5 (ISBN)

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Core Performance

Mark Verstegen, Pete Williams

2011

Buch | Softcover

19, ⁹⁹ €

zur Neuauflage

Jürgen Klinsmann baut auf Mark Verstegen und wählte damit für das Fitnessprogramm der deutschen Fußballnationalmannschaft einen Mann aus, nach dessen Trainingsplänen in den USA unzählige erfolgreiche Profis aus den verschiedensten Sportarten trainieren. Bei Marc Verstegen stehen die Stars des US-Sports Schlange. Eishockeylegende Wayne Gretzky, Super-Quarterback Brett Favre von den Green Bay Packers und Baseball-Held Curt Schilling gehören ebenso zu seinen Kunden wie die Tennis-Asse Martina Hingis und Mary Pierce. Schluss mit den »in zwei Stunden zum Waschbrettbauch «-Ratgebern. Trainieren
Sie wie ein Profi, trainieren Sie mit Mark Verstegen.

- Das revolutionäre Trainingsprogramm aus den USA
- Das Erstlingswerk des Fitnesstrainers der erfolgreichsten Spitzensportler
- Das Fitness-Programm des deutschen Fußballnationalteams
- Athletische Übungen für sportbegeisterte Männer und Frauen

Mark Verstegen wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia, wo er ein revolutionäres neues und innovatives Fitness-Programm für Football, Basketball und Golf entwickelte. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das »International Performance Institute«. Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolgte, Mannschaftssportler wie Athleten auszubilden. Auf seine Programme setzte auch die deutsche Fußballnationalmannschaft. Verstegen schreibt regelmäßig für "Men's Health".

Erscheint lt. Verlag	26.6.2006
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	1 x 1 mm
Gewicht	1135 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	aktive Erholung • aktive regeneration • Anleitungen • aufbau muskel • ausgewogene Ernährung • bauch beine po training • bauch beine po übungen • bauchübungen im stehen • Bindegewebe • Bizeps • bizeps training • bodybuilding für anfänger • Buch • Bücher • bücher sport • core fitness definition • core fitness training • core fitness workout • core muskulatur • core resistance training • core stabilität • core strength training • Core Training • Core-Training • core training bauch • core training definition • core trainingsplan • core training übungen • core training übungen zuhause • Dehnübungen • Diätplan • effektive bauchübungen • effektives training muskelaufbau • effektive übungen • Elastizität • Energiesystem • Ernährung • Ernährungsberatung • Ernährungsplan • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • Fettverbrennung • Fitness • fitness ball • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • Fitness Ernährung • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnesstraining • Fitnessübungen • functional core training • funktionelle gymnastik übungen • funktionelles training übungen • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde Gerichte • gesunde Lebensmittel • Gesunde Rezepte • Gesundes Essen • gesundes mittagessen • Gesundheit • Gesund leben • Gymnastikball • Gymnastikball Übungen • gymnastik mit ball • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Idealgewicht • körpermitte trainieren • körper regeneration • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • leistungssteigerung sport • Muskelaufbau • muskelaufbau beschleunigen • muskel aufbauen • muskelaufbau regeneration • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • Muskeln • Muskeln aufbauen • muskeln regenerieren • Muskelregeneration • muskel regeneration fördern • Muskeltraining • muskel übungen • Muskelwachstum • muskelwachstum beschleunigen • plank beanspruchte muskeln • planken übung • planking übungen • plank muskeln • plank training • plank übung • plank übung effektiv • plank übung wie oft • plank übung wirkung • Ratgeber • Regeneration • regeneration beschleunigen • regeneration krafttraining • regeneration muskeln • regeneration nach sport • regenerationstraining • regeneration training • regeneration verbessern • Regenerieren • rehasport übungen • Richtige Ernährung • rücken trainieren • Rumpfmuskulatur • rumpfmuskulatur trainieren • rumpfmuskulatur übungen • rumpf stärken • rumpf trainieren • rumpf trainieren frau • Rumpftraining • rumpfübungen • rumpf übungen ohne geräte • schnelle regeneration • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • Sportnahrung • sport regeneration • stabilisationsübungen rumpf • stabi übungen rücken • stretching übungen • Tiefenmuskulatur • Tiefenmuskulatur trainieren • training rücken • training rumpfmuskulatur • Trainingsbuch • trainingserfolge • Trainingsplan • trainingsplan anfänger • trainingsplan für anfänger • trainingsplan für zuhause • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • training übungen • Training zu Hause • Übungen • übungen für den rumpf • übungen für rumpf • übungen gymnastikball • übungen mit dem gymnastikball • übungen mit gymnastikball • übungen muskelaufbau • übungen rumpf • Übungsabfolgen • Übungsreihen • was ist core training • welche muskeln werden beim planking trainiert • Workout • workout buch
ISBN-10	3-936994-31-5 / 3936994315
ISBN-13	978-3-936994-31-5 / 9783936994315
Zustand	Neuware