Hörprobe

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung - Hörbuch

Doppelt stark gegen Stress

Claus Derra (Autor)

Audio/Hörbuch

16 Seiten

2007
Trias (Verlag)
978-3-8304-3375-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

Claus Derra, Claus Derra, Barbara Stoll

2014, 2. Auflage

Audio/Hörbuch | Audio-CD

9, ⁹⁹ €

zur Neuauflage

Wirksam entspannen: jederzeit u. überall
So nutzen Sie die CD richtig:
Vorübungen
- finden Sie Ihr Entspannungsverfahren
- Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper
- Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen
- Den Atem wahrnehmen
- Wirkung von ruhiger Musik
Progressive Relaxation
- PR für Einsteiger
- PR-Übungen zur vertieften Entspannung
- auch ein gutes Mittel zum Einschlafen
Autogenes Training
- AT für Einsteiger
- AT für den Alltag
Kurzübungen zur Reflexentspannung
- AT-Jacob
- Atemreflexentspannung
- Turbo-Jacobson
CD Laufzeit 77:32 Minuten

Claus Derra

Reihe/Serie	Hörbuch Gesundheit
Sprache	deutsch
Gewicht	75 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	10-Sekunden-Übungen • Autogenes Training • Autogenes Training; Audio-CDs • Autogenes Training /CD • Entspannung • Entspannung /CD • Progressive Relaxation • Progressive Relaxation; Audio-CDs • Progressive Relaxation /CD • Stressbewältigung • Stressbewältigung; Audio-CDs • Übungen
ISBN-10	3-8304-3375-1 / 3830433751
ISBN-13	978-3-8304-3375-0 / 9783830433750
Zustand	Neuware