Blick ins Buch

My Daily Happiness Tagebuch

Mein 3-Minuten-Achtsamkeits-Ritual für morgens und abends

1 Bewertung

Lisa Wirth (Autor)

Buch | Hardcover

190 Seiten

2020 | 1. Erstauflage
Nova MD (Verlag)
978-3-96698-916-9 (ISBN)

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Dein tägliches Ritual für mehr Glück und Dankbarkeit
3 Minuten für Achtsamkeit mit Ritualen für morgens und abends
Glückstagebuch
daily journal

Dein tägliches Ritual für mehr Glück, Dankbarkeit und Achtsamkeit
Nimm dir jeden Tag 3 Minuten Zeit für dich, um positiv in den Tag zu starten und ihn auch liebevoll und in Dankbarkeit zu beenden. Durch das richtige Mindset kannst du mit mehr Glück, Dankbarkeit und Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Und das mit nur 3 Minuten täglich!

Lass dich von dem Buch ermutigen, achtsamer und inspirierter dein Leben zu leben. Lerne die kleinen Momente des Glücks tagtäglich wahrzunehmen und festzuhalten.

Morgen- und Abendritual
Jeden Morgen und Abend füllst du unter anderem aus, wofür du dankbar bist, was du dir vornimmst, was du Gutes getan hast und was deine schönsten Momente waren. So gewöhnst du dich ganz einfach ans positive Denken und änderst deine Gewohnheiten im Handumdrehen.

Glücksrituale
Für jede Woche kannst du neue Glücksrituale ausprobieren. Du bekommst Tipps und Anregungen, wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst. Probier es doch einfach mal aus und du wirst sehen, wie schnell sich deine Gedanken und Routinen ändern können.

Glückslisten
Die 20 Glückslisten kannst du einfach mal zwischendurch ausfüllen. So bekommst du nochmal einen extra Boost Positivität in deinen Tag und wirst auf Dinge aufmerksam, die dir vorher gar nicht so bewusst waren.

Perfekt auch als Geschenkidee für deinen Freund, deine Freundin, deine Mama, oder Papa.

Produktdetails
•Gebundenes Buch mit stabilem Hardcover
•Für 10 Wochen zum Ausfüllen
•Größe: DIN A5
•190 hochwertige und farbige Innenseiten
•10 Glücksrituale
•20 Glückslisten zum Ausfüllen
•2 Lesebänder

Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.

Stay Inspired! Bleib' inspiriert - das ist das Motto der diplomierten Grafikdesignerin Lisa Wirth. Ihre praktischen und unverwechselbaren Papeterie-Produkte zeichnen sich durch liebevolle Gestaltung und Handzeichnungen aus. Alltägliches schön und für jedermann erschwinglich zu machen, das ist ihr Ziel. Einprägsames und unverwechselbares Design und hochwertige Materialien zeichnen ihre Arbeiten aus. Auffallend schön, durchdacht und mit viel Liebe zum Detail ist jeder Artikel gestaltet. Vom Malbuch bis zum praktischen Terminplaner oder der Schreibtischunterlage für's Büro findet sich viel Hilfreiches für Alt und Jung in ihrem Sortiment. Die ABC-Produktserie für Kinder führt diese spielerisch und mit Witz an die Welt der Buchstaben heran. Viele ihrer Artikel eignen sich durch die hübsche Verpackung auch wunderbar als Geschenkidee für Familie, Freunde und Bekannte. So werden ihre praktischen Alltagshelfer zum schönen Vergnügen.

Erscheinungsdatum	18.09.2020
Verlagsort	Deutschland
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	3 minuten buch • 3 minuten dankbarkeitstagebuch • 3 minuten fürs selbstvertrauen • 3 minuten sido • 3 minuten tagebuch • 3 minuten tagebuch 2020 • 5 Minuten • 5 minuten achtsamkeit • 5 minuten auszeit • 5 minuten buch • 5 minuten journal • 5 Minuten Tagebuch • 5 minuten übungen • 6 MINUTEN • 6 minuten buch • 6 minuten erfolgsjournal • 6 minuten journal • 6 Minuten Tagebuch • 6 minuten tagebuch pur • Glückstagebuch • glückstagebuch 2021 • glückstagebuch coppenrath • glückstagebuch daniel bergheim • glückstagebuch erwachsene • glückstagebuch für teenies • glückstagebuch groh • glückstagebuch hirschhausen • glückstagebuch jugendliche • glückstagebuch mädchen • glückstagebuch odernichtoderdoch • glückstagebuch wochenplaner • Journal • journal buch • journal daily • journal everyday • journal happiness • journal laura malina seiler • journal motivation • Journal of Happiness • journal tagebuch • Rituale • rituale alltag • Rituale Buch • rituale cd grundschule • rituale der achtsamkeit • rituale des heilens • rituale die glücklich machen • rituale für den alltag • rituale für jeden tag • rituale jugend • rituale liebe • rituale loslassen • rituale und spiritualität • Tagebuch • tagebuch achtsamkeit • tagebuch depression • tagebuch din a5 • tagebuch erwachsene • Tagebuch für Erwachsene • Tagebuch für gute und schlechte Tage • tagebuch gefühle • tagebuch zum ausfüllen
ISBN-10	3-96698-916-6 / 3966989166
ISBN-13	978-3-96698-916-9 / 9783966989169
Zustand	Neuware

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aus 1 Bewertungen

5 Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schulen

von San, am 29.12.2022

Dieser Titel ist einfach perfekt gewählt: My daily happiness ritual. Genau das macht dieses Tagebuch für mich aus, denn ich übe mich tagtäglich in Achtsamkeit und suche auch nach den kleinen Dingen, die mich trotzdem erfreut haben.

Wir denken bei Freude oft an die großen Ereignisse in unserem Leben, jedoch gibt es diese leider nur selten. Der Alltag überwiegt da ganz eindeutig, jedoch finden wir hier meist genau die Erlebnisse, die uns happy machen.

Dieses Tagebuch dient mir als Stütze und auch als tägliche Motivation, mich hinzusetzen und über meinen Tag nachzudenken. Was möchte ich vielleicht morgen besser machen? Wofür war ich dankbar? Man muss an diesen Stellen keine großen Ereignisse beschreiben, sondern vielleicht war es auch nur ein kleiner Moment für den wir dankbar sind. Jeden Tag hat man eine Doppelseite Platz sich geistig auszutoben und seine Gedanken niederzuschreiben.

Ich persönlich mag das verspielte Design, obwohl ich normalerweise eher zu schlicht/modern greife, aber es passt definitiv zum Thema.

Ganz besonders haben es mir die "Glückslisten" angetan, die den Zeitrahmen für die Überlegung zwar weit größer ziehen, aber letztendlich auf ähnlichen Überlegungen aufbauen und dementsprechend die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit stärken. Gleich zwei Einmerk-Bändchen machen die Nutzung noch bequemer, worüber ich mich sehr freue.