Blick ins Buch

Laufen und Herzfrequenz

Florian Hanakam (Autor)

Buch | Softcover

252 Seiten

2015
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-970-0 (ISBN)

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Freizeitsportliches Laufen stellt eine der am häufigsten betriebenen Ausdauersportarten dar. Dabei stellt sich dem interessierten Sportler häufig die Frage, wie er sein Training steuern soll. Das vorliegende Buch stellt die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Methoden gegenüber. Dabei rückt die Herzfrequenz als eine der möglichen Methoden in den Mittelpunkt des Interesses. Auf Grundlage wissenschaftlicher Untersuchungen werden für unterschiedliche Rahmenbedingungen wie Laufen bei Kälte/Hitze oder Laufen mit Musikuntermalung neue Erkenntnisse vorgestellt. Geschlechts-, alters- und leistungsorientierte Formeln und anwendungsfreudige Tabellen runden das Buch ab.

Dr. Florian Hanakam (Jahrgang 1972) hat nach seinem Studium (Sportwissenschaft, Prävention und Rehabilitation durch Sport) zunächst als Sporttherapeut und Dozent für Physiotherapeuten gearbeitet. Seit 2005 beschäftigt er sich wissenschaftlich mit den Themenschwerpunkten Laufen/Ausdauersport. 2009 übernahm er die Leitung des Zentrums für Diagnostik und Intervention im Sport (ZeDI) an der Ruhr-Universität Bochum. Dr. Hanakam ist begeisterter Ausdauersportler und nahm im Rahmen seiner leistungssportlichen Karriere an Hunderten Lauf- und Triathlonwettkämpfen teil (u. a. Ironman Hawaii). Als Trainer betreut er in unterschiedlichen Sportarten persönlich Athleten vom ambitionierten Freizeitsportler bis hin zum WM-Gewinner.

Erscheint lt. Verlag	1.6.2015
Reihe/Serie	Sportforum. Dissertations- und Habilitationsschriftenreihe ; 32
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	371 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Ausdauersport • Freizeitsportliches Laufen • Herzfrequenz • Laufen • Nachteile • Rahmenbedingungen • Sportwissenschaft • Steuern • Tabellen • Training • unterschiedliche Methoden • Vorteile • wissenschaftliche Untersuchungen
ISBN-10	3-89899-970-X / 389899970X
ISBN-13	978-3-89899-970-0 / 9783898999700
Zustand	Neuware