Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten

Katrin Greßer: Managementcoach, Führungskräfteentwicklerin und Autorin. Müsste man Katrin Greßer in nur drei Worten beschreiben, so lauten diese: richtungsweisend, hoch professionell und begeisterungsfähig. Sie führt und gibt Orientierung und geht herausfordernde Projekte zielstrebig und mutig an. Mit fundiertem Wissen, sehr viel Esprit, Empathie und Leidenschaft entwickelt sie innovative und nachhaltige Konzepte, begleitet herausfordernde Veränderungsprojekte und ist erfahrene Sparringspartnerin für Führungskräfte und Managementteams.

Renate Freisler: Balance-Expertin, zertifizierte Coach und Autorin In ihrer langjährigen Tätigkeit in der Wirtschaft hat sie gelernt ihre Balance zu finden. Heute begleitet sie ihre Kunden, diese bei sich wieder zu entdecken. Ihre Expertise: Selbst- und Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Arbeits- und Organisationsentwicklung. Sie ist wertvolle Sparringspartnerin, Umsetzerin und manchmal auch ein Engel zur richtigen Zeit. Ihr Motto: Im agilen und komplexen Umfeld selbstwirksam handeln und Vorbild sein – das MindSet macht den Unterschied.

1. Der erste Seminartag

Vor Seminarbeginn
Eröffnung – Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Vorstellungsrunde
Business-Yoga– Fit durch den Tag
Einführung ins Thema
...
Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up
Energiequellen und Energieräuber
Persönliches Lebensrad
Was ist Stress?
Kopf frei Yoga
Was ist Burnout?
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht
Tiefenentspannung Body-Scan – Kurzversion
Tagesabschluss


2. Der zweite Seminartag

Vor Seminarbeginn
Eröffnung – Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Start in den Tag – Blitzlicht
Business-Yoga– Fit durch den Tag
Energie fokussieren – VERSTAND
Energie durch Bedeutsamkeit – SINN
Qualität der Energie – EMOTIONEN
Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause
Physische Energie – KÖRPER
Autogenes Training, Feenfrage
Transfer
Abschlussrunde


3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte

Gesund Führen
Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen
Erfolge durch BGM
Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld
Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
Führungsverhalten
Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen


4. Follow up

Wiederholung Quiz
Umsetzung “Mein EnergiePowerKonzept”
Positive Psychologie und Glück – neue Impulse
Positive Interventionen
Salutogenese Konzept
Transfer
Tiefenentspannung Body-Scan


5. Transfercoaching

Hinweise und Fragetechniken


6. Prozessbeschreibung

Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln


7. Organisation

Checkliste zur Seminarorganisation


8. Business-Yoga Übungsblätter

9. Downloads