Systemische Beratung und Familientherapie - kurz, bündig, alltagstauglich (eBook)

Rainer Schwing, Diplom-Psychologe, approbierter Psychotherapeut, ist systemischer Lehrtherapeut, Supervisor und Geschäftsführer von »praxis – institut für systemische beratung« in Hanau sowie freiberuflich als Psychotherapeut, Supervisor, Organisationsberater und Coach tätig.

Cover 1
Title Page?????????????????????????????????? 4
Copyright 5
Table of Contents???????????????????????????????????????????????? 6
Body 9
1 Einführung: Warum wir dieses Buch geschrieben haben???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 9
1.1 Was ist das eigentlich, systemische Therapie und Beratung??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 12
1.2 Ein Leitfaden durch das Buch?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 14
2 Geschichte: Die vielfältigen Wurzeln systemischer Beratung und Therapie???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 16
3 Wirkfaktoren: Was wirkt in der systemischen Beratung und warum????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 21
3.1 Der Mensch wird erst am Du zum Ich: Beziehung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 21
3.2 Niemand lebt für sich allein: Kontextualisierung?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 28
3.3 Hundert Schritte in den Mokassins des anderen: Perspektivwechsel?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 35
3.4 Vertrautes neu und anders sehen lernen: Reframing???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 44
3.5 Auf die Stärken kannst du bauen: Ressourcenorientierung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 50
3.6 Ziele statt Probleme: Lösungsorientierung???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 55
3.7 Liebe, Neugier, Spiel: Neurobiologie des Lernens?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 61
4 Stolpersteine im Leben: Wie systemische Beratung und Therapie hilft???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 71
4.1 Monster auf Besuch: Angst???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 71
4.2 Wenn das Leben keinen Spaß mehr macht: Depression???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 79
4.3 Glücksmomente und Stolpersteine: Wenn Paare Hilfe brauchen?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 86
4.4 Meine Kinder, deine Kinder: Trennung, Scheidung, Neubeginn?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 94
4.5 Niemand ist allein krank: Beziehung und Gesundheit?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 102
4.6 Wenn es zwischen Kollegen klemmt: Teamsupervision???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 108
4.7 Chef sein ist nicht immer leicht: Leitungscoaching?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 114
5 Tipps für den Alltag: Sieben nützliche Ideen?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 120
5.1 Optimisten leben länger: Achten Sie auf sich!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 120
5.2 Von Problemen zu Zielen: Nehmen Sie sich etwas Schönes vor!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 125
5.3 Die Kraft des Noch-nicht: Reden Sie doch einmal anders über sich!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 131
5.4 Konflikte: Gehen Sie es cool an!?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 134
5.5 Von Vorwürfen zu Wünschen: Blicken Sie hinter die Kulissen!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 140
5.6 Wenn es heikel wird: Blicken Sie einmal von oben auf die Dinge!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 145
5.7 Die positive Lernhaltung: Seien Sie freundlich zu Ihren Fehlern – und zu sich!?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 149
6 Wenn es allein nicht weitergeht: Wie findet man einen Systemiker????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 154
7 Wohin des Wegs? Rückblicke, Seiten­blicke, Einblicke und ein Ausblick???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 160
7.1 Rückblicke: Politik spielt auch mit hinein?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 160
7.2 Seitenblicke: Was machen die Geschwister????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 161
7.3 Einblicke: Womit Sie in einer systemischen Therapie rechnen können?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 163
7.4 Ein Ausblick: Wissen für eine komplexe Welt???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 164
8. Wenn Sie Lust auf mehr haben: Anregende Bücher und Texte???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 168