Ernährung - bewusst, aktuell, lebensnah II Grundlagen und Inhaltsstoffe

Eine ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung und eine positive Lebenseinstellungtragen wesentlich dazu bei, dass wir uns wohlfühlen und gesundbleiben. Wir nehmen unsere Nahrung genau unter die Lupe, um die Funktionund Bedeutung der Nährstoffe für unseren Körper zu verstehen.Aber bedenken Sie: Keinesfalls besteht ein gesunder Lebensstil aus strengen Vorschriftenund Verboten. Sinnvolles Essen und Trinken ist abwechslungsreich, bereitetFreude und Genuss und macht Lust auf regionale und saisonale Produkte.