Wie unsere Gefäße jung bleiben

Mit 60 sehen manche Frauen und Männer aus wie
50, andere wie 70. Das Lebensalter sagt nicht
viel darüber aus, wie jung ein Mensch tatsächlich
ist. Viel wichtiger ist das biologische Alter.
Prof. Martin Halle liefert neueste Erkenntnisse
aus der Altersforschung und zeigt, wie wir unser
biologisches Alter selbst beeinflussen können.
E steht für Endothel – so nennen Wissenschaftler die Innenwand
der Blutgefäße.Forschungen der letzten Jahre
haben gezeigt:Wenn die E-Zellen fit und elastisch sind,
ist auch der Körper jung und gesund. Mit der Entschlüsselung
dieses »E-Faktors« haben die Wissenschaftler die
zentrale Schaltstelle des biologischen Alterns gefunden:
Nur gesunde E-Zellen versorgen den ganzen Körper optimal
mit Sauerstoff und entsorgen Abfallstoffe wirkungsvoll.
Prof. Martin Halle, renommierter Experte für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen,erläutert anschaulich,was
uns altern lässt und was wir selbst tun können, um unsere
Blutgefäße elastisch zu halten. Das A und O dafür
ist Bewegung. Das Buch bietet deshalb Bewegungsprogramme
für jedes biologische Alter und gibt praktische
Ernährungs- und Entspannungstipps, damit sich die
E-Zellen wieder regenerieren können.Das Beste: Es ist nie
zu spät, seinen Lebensstil zu ändern, selbst schlechte
Gewohnheiten lassen sich teilweise wiedergutmachen.