Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen
Buch | Softcover
240 Seiten
2015 | 3., Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-762-1 (ISBN)
19,95 inkl. MwSt
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.

Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. von Funktionelles Zirkeltraining und 4XF CrossTraining. Sandra Goebel ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation sowie Physiotherapeutin. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssprt und Aerobic hat sie unter anderem Programme "Feel Well Woman" und "Cardio-Aktiv" mitentwickelt. Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M.A. mit dem Nebenfach Sportmedizin und ausgebildete Trainerin mit der Zusatzqualifikation für Kinder-Rücken-Schule. Sie ist außerdem Autorin des Buches "Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik" und Mitautorin des Kursmanuals "Rücken-Aktiv".

Erscheint lt. Verlag 14.12.2015
Reihe/Serie Kursmanual
Sprache deutsch
Maße 210 x 297 mm
Gewicht 915 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Alltag • Ausdauer • Beweglichkeit • Entspannungsfähigkeit • Koordinationsfähigkeit • Kurseinheiten • Kursmanual • Rückengerecht • Rückenschmerzen • Rückenschule; Ratgeber • Schmerzprävention
ISBN-10 3-89899-762-6 / 3898997626
ISBN-13 978-3-89899-762-1 / 9783898997621
Zustand Neuware
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