Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Joshua Clark, Mark Lauren (Autoren)

Media-Kombination

168 Seiten

2015
riva
978-3-86883-641-7 (ISBN)

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Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Erscheint lt. Verlag	23.1.2015
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	465 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • abnehmen fitness • abnehmen übungen • abnehmen und muskelaufbau • aufbau muskel • Ausdauer • Ausdauertraining • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • bauch weg • Bestseller • Bodybuilding • bodybuilding frauen • bodybuilding trainingsplan • Bodyweight • bodyweight 2.0 • Bodyweight Training • Bodyweight training buch • brusttraining • Buch • Bücher • Buch mit DVD • Buch und DVD • Bundle • Calisthenics • Dave Asprey • draußen trainieren • Effizientes Trainingskonzept • effizient trainieren • Eigengewichtstraining • extreme bodybuilding • fat burning workouts • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessbuch • Fitness Frauen • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnessratgeber • Fitnesstraining • Fitnesstraining für Frauen • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen • fit ohne Geräte • Fit ohne Geräte Bundle • Fit ohne Geräte für Frauen • Frau • Frauen • frauen bodybuilding • Frauen Fitness • frauen krafttraining • frauen workout • Ganzkörpertraining • gerätefrei • gymnastik übungen • HET • HIIT • Hit • Keine Hilfsmittel • Konditionstraining • Kraft aufbauen • Kraftausdauer • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttraining ohne Geräte • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • Mark Lauren • mit dem eigenen Körpergewicht • mit DVD • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Natural Bodybuilding • ohne Geräte • Outdoortraining • Outdoor Training • Overcoming Gravity • Ratgeber • Rückentraining • schnell muskeln aufbauen • The Bulletproof Diet • total body workout • Training • training abnehmen • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan anfänger • trainingsplan erstellen • trainingsplan fitnessstudio • trainingsplan für anfänger • trainingsplan für zuhause • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • Trainingsratgeber • Training zu Hause • überall trainieren • Überall und in kurzer Zeit durchführbar • Übungen • UET • Videos • Weltbestseller • women's fitness • Workout • workout routine • workouts frauen • workouts für frauen • zu Hause trainieren
ISBN-10	3-86883-641-1 / 3868836411
ISBN-13	978-3-86883-641-7 / 9783868836417
Zustand	Neuware