Blick ins Buch

Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können

Pascal Akira Frank (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2017 | Originalausgabe
Goldmann (Verlag)
978-3-442-22230-8 (ISBN)

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Einatmen, ausatmen - glücklich sein!

Superschnell, superleicht, klappt garantiert! Dieses Buch ist für alle, die bisher der Meinung waren, Meditation sei schwer, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden. Pascal Akira Frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten geschrieben. Ab jetzt ist Meditation keine lästige Pflichtübung mehr, sondern folgt nur noch dem Weg der Leichtigkeit und Freude. Wirksame Übungen und praxiserprobte Tricks helfen, die häufigsten Probleme wie Gedankenwandern, Müdigkeit oder Motivationsdurststrecken zu überwinden. Am Ende warten das Staunen über die vermeintlich kleinen Dinge des Lebens, mehr Gelassenheit im Alltag und innere Fülle.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Ausstattung: durchgehend illustriert, vierfarbig

Dr. Pascal Akira Frank, geboren 1981 in Erbach im Odenwald, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit östlicher Spiritualität. Schon früh lernte er Japan, das Heimatland seiner Mutter, kennen und verbrachte einen Teil seiner Kindheit und Jugend in Chigasaki. Auch später reiste er immer wieder nach Japan, um in die faszinierende Kultur einzutauchen und sich in die Weisheitslehren des Zen-Buddhismus und Daoismus zu vertiefen. Meditation ist für ihn der beste Weg, um zu sich zu kommen und bei sich zu bleiben im hektischen Alltag. In seinem Buch zeigt er, wie jeder erfolgreich meditieren kann, egal wie alt oder unerfahren er ist.

Erscheinungsdatum	16.08.2017
Reihe/Serie	Goldmann Taschenbücher
Zusatzinfo	durchgehend illustriert, vierfarbig
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	109 x 153 mm
Gewicht	158 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitsmeditation • Blockaden lösen • Buch • Bücher • Buddhismus • Das kleine Buch vom achtsamen Leben • Das kleine Übungsheft • Der kleine Alltagsbuddhist • Entspannung Geschenk für Frauen • Geschenk • Jack Kornfield • Körper und Geist: Gedanken & Methoden • Körper und Geist: Gedanken & Methoden • Körper und Geist: Meditation und Visualisierung • Lebensführung • Meditation • meditation buch • Meditationen für jeden Tag • meditation für anfänger • Meditation für Skeptiker • Meditation; Ratgeber • Meditationseinführung • Meditationstechniken • Ratgeber • Stress • Taschenbuch • Yoga
ISBN-10	3-442-22230-3 / 3442222303
ISBN-13	978-3-442-22230-8 / 9783442222308
Zustand	Neuware