Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt.
Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.
Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in Köln studiert. Seit 2012 führt er das Ausbildungsinstitut RELEASE FITNESS, das schwerpunktmäßig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. Jährlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vorträgen. Als Redner und Referent ist er europaweit tätig. Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen bei ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie und ist Koautorin der Bestseller Faszien-Fitness und Faszien-Krafttraining.
| Erscheint lt. Verlag | 10.9.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Beweglich • beweglich bleiben • beweglicher lymphknoten • beweglicher werden • Beweglichkeit • beweglichkeit brustwirbelsäule • beweglichkeit der wirbelsäule • beweglichkeit erhöhen • beweglichkeit handgelenk • beweglichkeit hüfte • beweglichkeit hüftgelenk • beweglichkeit hws • beweglichkeit im alter • beweglichkeit knie • beweglichkeit schulter • beweglichkeit schultergelenk • beweglichkeit sport • beweglichkeit steigern • Beweglichkeitstraining • beweglichkeitstraining übungen • Beweglichkeitsübungen • Beweglichkeits-Workout • beweglichkeit trainieren • beweglichkeit trainingsplan • beweglichkeit übungen • beweglichkeit unterer rücken • beweglichkeit verbessern • beweglichkeit wirbelsäule • Bewegung • Bewegungen • Biomechanik • Buch • Bücher • Chronische Schmerzen • Dehnen • Dehnübungen • dynamisches dehnen • FIT • Fitness • Fitness Buch • Fitnessratgeber • Fit werden • funktionelles Training • Gehirn • gelenkig • Gesundheit • hilfsmittel zur mobilisation • Leistungsblockaden • Mobilisation • mobilisation 1. rippe • mobilisation brustwirbelsäule • mobilisation bws • mobilisation der wirbelsäule • mobilisation des nervensystems • mobilisation erste rippe • mobilisation hüfte • mobilisation hws • mobilisation lendenwirbelsäule • mobilisation lws • Mobilisation Nervensystem • mobilisation plan • mobilisation rücken • mobilisation schulter • mobilisation schulter übungen • mobilisation sprunggelenk • Mobilisationstraining • Mobilisationsübungen • mobilisationsübungen rücken • Mobilisations-Workout • mobilisation totale • mobilisation übungen • mobilisation unterer rücken • mobilisation wirbelsäule • Mobilität • mobilität buch • Mobilitätshilfe • mobilitätstrainer • Mobilitätstraining • Mobilitätsübungen • Mobilitäts-Workout • Mobility Training • Mobility-Übungen • Mobility Workout • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • neurologische Muster • Neurophysiologie • neurozentriert • Ratgeber • ratgeber beweglichkeit • ratgeber fitness • ratgeber mobilisation • ratgeber mobilisierung • ratgeber mobility • Ratgeber Sport • Sport • Sport Buch • Sportratgeber • Standardwerk Mobilisation • Standardwerk Mobilität • Standardwerk Mobility • Stretching • trainieren • Trainingsbuch • übungen beweglichkeit hüfte • übungen mobilisation hüfte |
| ISBN-10 | 3-95971-673-7 / 3959716737 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-673-4 / 9783959716734 |
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