Outdoortraining (eBook)
Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.
Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß!
Kristin Granum Rosebø ist ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin und hat an der Norwegischen Sporthochschule Sport und Gesundheit (B.A.) studiert. Sie betreibt die Firma Kreativ Trening AS, die Personal Training, Bootcamps, Coaching, Fitnessreisen und ganzheitliche Fitnessberatung anbietet. Kristin hat zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Personal Training und Coaching absolviert und wurde zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert.
| Erscheint lt. Verlag | 12.3.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen mit krafttraining • abnehmen mit sport • abnehmen und muskelaufbau • abnehm übungen • Athletik • Aufwärmen • Ausdauerübungen • Ausdauer-Workout • Berge • Bodyweight-Übungen • Buch • Bücher • definierter körper • definition training • draußen sporteln • draußen trainieren • FIT • Fitness • fitness draußen • fitness im freien • fitness krafttraining • fitnesspark • Fitnessratgeber • fitnessübungen draußen • fitnessübungen für draußen • fit und schlank • fit und schlank werden • Fit werden • frische Luft • gerätefrei • Gesundheit • Gleichgewicht • im freien trainieren • Intervalltraining • Koordination • Körpergewicht • Kraftsport • krafttraining abnehmen • krafttraining frauen • krafttraining frauen trainingsplan • Krafttraining für Frauen • krafttraining für läufer • krafttraining muskelaufbau • krafttrainingsplan • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • Kraftübungen • Kraft-Workout • Leicht abnehmen • Muskelaufbau • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelmasse frau • Muskeltraining • Natur • natürliche Trainingsgeräte • oberarmtraining • outdoor fitness • Outdoorfitness • outdoor fitnessübungen • outdoor gym • outdoor sport • Outdoorsport • Outdoor-Sport • outdoor übungen • Outdoorübungen • Outdoor workout • Park • Parkbank • Partnertraining • ratgeber fitness • Ratgeber Sport • rücken muskeln • rumpfübungen • schlank und fit • schlank und fit werden • schnell abnehmen • Sport • sport draußen • sport im freien • Sportratgeber • Stabilität • Trainieren im Freien • training draußen • training frauen • training für draußen • Training im Freien • Trainingseinheiten • Trainingspartner • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • Trainingspläne • trainingsplan fitness • trainingsplan krafttraining • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsplan zum Abnehmen • trimm dich pfad • Übung • Übungen • übungen für draußen • Wald • Warm-up • Wasser • zusammen trainieren |
| ISBN-10 | 3-95971-746-6 / 3959717466 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-746-5 / 9783959717465 |
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