Erstellung eines Trainigsplanes. Mesozyklus für eine 23-jährige Probandin fortgeschrittener Leistungsstufe (eBook)
14 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-09451-3 (ISBN)
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der folgenden Arbeit ist die Erstellung eines Trainingsplanes aus dem Bereich Ausdauertraining für eine 23- jährige Studentin einer fortgeschrittenen Leistungsstufe. Das Training soll als Ausgleich zum Studium und Vereinstraining erfolgen.
Hierzu werden zunächst die biometrischen Daten der Probandin gemessen und eine erste Leistungsdiagnostik via des Vita-Maxima-Testes durchgeführt. Daran snchließend wird, ausgehend von der Motivation der Probandin, ein Trainingsplan, gegliedert in Grob- und Feingleiderung entworfen. Anschließend erfolgt eine detailierte Begründung für den Aufbau des Trainingsprogrammes.
| Erscheint lt. Verlag | 10.1.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Erstellung • Leistungsstufe • mesozyklus • Probandin • trainigsplanes |
| ISBN-10 | 3-346-09451-0 / 3346094510 |
| ISBN-13 | 978-3-346-09451-3 / 9783346094513 |
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