Blick ins Buch

Yoga für die Hormon-Balance

Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre

Silja Sperling, Ulrike Zander, Karolin Lankreijer (Autoren)

Buch | Softcover

144 Seiten

2020
Trias (Verlag)
978-3-432-11142-1 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Strahlend und kraftvoll durch die WechseljahreDie Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es häufig zu typischen "Wechseljahresbeschwerden" wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Wir erklären die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen.Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance: - Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre - Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt - Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden

Silja Sperling ist Yoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin. Sie ist Mitbegründerin des Yogastudios "Yoga Elements" in Hamburg. Ulrike Zander ist Yoga Lehrerin und unterrichtet in Hamburg und Paris. Die beiden Autorinnen lernten sich während ihrer Hormon-Yoga Ausbildung kennen. "Yoga für die Hormon-Balance" ist das Ergebnis aus ihren Erfahrungen gemeinsamer Workshops. www.yogaelements.org

Erscheinungsdatum	06.10.2020
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	220 x 230 mm
Gewicht	528 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Atem • Atemübung • Bioidentische Hormone • Cortisolspiegel • Depression • Dinah Rodrigues • Energie • Entspannung • Entspannungstechnik • Ernährung • Gestagen • Hitzewallung • Hormondrüse • Hormone • hormonelle Balance • Hormongleichgewicht • Hormonhaushalt • Hormonproduktion • Hormonspiegel • Hormonyoga • Hormon-Yoga-Therapie • Migräne • Östrogen • Pawanmuktasana • Pranayama • Progesteron • Schlaf • Schlafstörung • Stimmungsschwankungen • Stoffwechsel • Stress • tibetische Energielenkung • tibetische Hormongymnastik • Unausgeglichenheit • Ungleichgewicht • Unruhe • Wechseljahre • Wechseljahresbeschwerden • Weiblich • Weiblichkeit • Yoga
ISBN-10	3-432-11142-8 / 3432111428
ISBN-13	978-3-432-11142-1 / 9783432111421
Zustand	Neuware