Wie Buddha die Work-Life-Balance erfand

Der Ratgeber „Wie Buddha die Work-Life-Balance erfand“ wurde von Dan Zigmond geschrieben und ist im TRIAS Verlag erschienen. Der Autor lebt in der Nähe von San Francisco und ist Data Scientist (Datenwissenschaftler) und auch Zen-Priester. Er berät Firmen bezüglich Daten und Gesundheit und lehrt in einem kleinen buddhistischen Tempel.

Ein häufiges Problem in der heutigen Zeit ist, dass die Work-Life-Balance nicht ausgeglichen ist. In diesem Ratgeber zeigt der Autor unter anderem auf, wie unsere Arbeit entsprechend der Gedanken von Buddha nicht als negativer Bestandteil unseres Lebens, sondern als positiver Teil wahrgenommen werden kann. Der Leser erhält viele Informationen zum Leben und den Ansichten von Buddha. Hierzu gehört nicht nur unter welchen Verhältnissen er aufgewachsen ist, sondern beispielsweise auch seine „Acht Elemente“. Zu diesen gehörten unter anderem angemessenes Reden, angemessenes Handeln und angemessene Achtsamkeit. Diese werden vom Autor in die heutige Zeit übertragen und insbesondere auf das Berufsleben angewendet. Dabei steht die Achtsamkeit im Mittelpunkt, da ohne sie die nötige Aufmerksamkeit fehlt.

Die enthaltenen Beispiele und Daten aus wissenschaftlichen Studien beziehen sich meist auf die USA und Kanada und auch mal auf Europa. Die Übungen sind im Fließtext zu finden. Hier hätte ich es besser gefunden, wenn diese hervorgehoben bzw. extra gekennzeichnet worden wären, damit sie auch zu einem späteren Zeitpunkt problemlos wiedergefunden werden können.

Das Buch mit den in die heutige Zeit übertragenen Aussagen von Buddha regt dazu an, sich mit dem eigenen Verhalten insbesondere in Bezug auf die Arbeit und das Arbeitsumfeld auseinander zu setzen. Hierdurch besteht für jeden die Möglichkeit einen besseren Weg insbesondere bezüglich seiner Work-Life-Balance zu finden.

Mich hat das Buch zum Nachdenken gebracht und dazu, dass ich mein Verhalten an mancher Stelle ändern werde, um eine bessere Work-Life-Balance zu erhalten.