Spektrum Kompakt - Stress - Spektrum der Wissenschaft

Spektrum Kompakt - Stress (eBook)

Wie wir mit Anspannung umgehen

Spektrum der Wissenschaft (Autor)

eBook Download: PDF

2022
69 Seiten
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-95892-702-5 (ISBN)

Fühlen Sie sich gerade gestresst? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. Ob in der Arbeit oder privat: Ständig gilt es, Herausforderungen zu meistern, die einen zeitweise unter Druck setzen. Gerade wenn die Anspannung länger anhält, kann das negative Folgen haben. Doch wie lässt sich eine Überlastung vermeiden? Neben Stressreduktion, regelmäßigen Ruhepausen und entspannenden Tätigkeiten hilft laut einigen Studien auch ein lockerer Umgang mit dem Stress. Was Sie dabei beachten müssen und wie Stress auf den Körper wirkt, erfahren Sie in diesem Kompakt.

Erscheint lt. Verlag	8.6.2022
Reihe/Serie	Spektrum Kompakt
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Beanspruchung • Belastung • Boreout • Burnout • Darm-Hirn-Achse • Langeweile • Magen-Darm • Mindset • Psychosomatik • Resilienz • Stressbewältigung
ISBN-10	3-95892-702-5 / 3958927025
ISBN-13	978-3-95892-702-5 / 9783958927025

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