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Why We Meditate (eBook)

7 Simple Practices for a Calmer Mind

Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche (Autoren)

eBook Download: EPUB

2022
224 Seiten
Penguin Books Ltd (Verlag)
978-0-241-99328-6 (ISBN)

'The one meditation tactic that will get you through the toughest times' Oprah DailyOvercome negative thoughts and develop a positive mindset this January with these meditation practices proven by neuroscientific research.In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.FROM THE AUTHOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLER EMOTIONAL INTELLIGENCE, DANIEL GOLEMAN 'The perfect guide for finding true inner peace' Ruby Wax

Erscheint lt. Verlag	29.12.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Religion / Theologie ► Buddhismus
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Humanbiologie
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Zoologie
ISBN-10	0-241-99328-8 / 0241993288
ISBN-13	978-0-241-99328-6 / 9780241993286

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