Jetzt nehme ich mein Leben in die Hand

Sabine Asgodom gehört zu den Top-Coaches in Deutschland und kann auf über 20 Jahre Coaching-Erfahrung zurückblicken. Sie arbeitet als Trainerin und Vortragsrednerin, ist Bestsellerautorin und zählt laut Financial Times zu den 101 wichtigsten Frauen der deutschen Wirtschaft. Die Inhaberin der Asgodom Coach Akademie coacht Führungskräfte, Selbstständige und andere TrainerInnen und Coaches. 2010 wurde sie für ihr soziales Engagement mit dem Verdienstkreuz am Bande der Bundesrepublik Deutschland ausgezeichnet.

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Managementtrainerin für Großunternehmen tätig. Sie führt außerdem regelmäßig Seminare und Coachings durch.

Dr. Petra Bernatzeder, geb. 1956, ist Diplom-Psychologin, forschte am Max-Planck-Institut in München zum Zusammenhang von Führungsverhalten und Stressmanagement am Arbeitsplatz und leitet seit 2002 das Beratungsunternehmen »upgrade human resources«. Ihre Schwerpunktgebiete als Coach sind Führung, Gesundheits-, Selbst- und Stressmanagement.

Der Positionierer, Profilierer und Voranbringer Jon Christoph Berndt ist Erfinder von Human Branding. Er ist Vortragsredner und Executive Coach, Experte in den Medien und Dozent an der Universität St. Gallen. Mit der Managementberatung Brandamazing macht er Unternehmen futury-ready.

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an.

Klaus Eidenschink, geb. 1960, ist Geschäftsführer der Beratungsfirma »Eidenschink & Partner« und hat sich als Experte auf Coaching und Konfliktmoderation für das Top-Management, für Vorstands- und Geschäftsführerteams spezialisiert. Er leitet das Coaching-Zentrum »Hephaistos« in München, das Aus- und Weiterbildung für Coaches, Trainer und Berater anbietet.

Dr. Eckart von Hirschhausen (Jahrgang 1967) studierte Medizin und Wissenschaftsjournalismus in Berlin, London und Heidelberg. Seine Spezialität: medizinische Inhalte auf humorvolle Art und Weise zu vermitteln und mit nachhaltigen Botschaften zu verbinden. Seit über fünfundzwanzig Jahren ist er als Moderator, Redner und Impulsgeber auf Bühnen, Podien und im Fernsehen unterwegs, seine Bücher (u. a. »Die Leber wächst mit ihren Aufgaben«, »Glück kommt selten allein …«, »Wunder wirken Wunder«) wurden mehr als fünf Millionen Mal verkauft. So wurde er einer der erfolgreichsten Sachbuchautoren und der wohl bekannteste Arzt Deutschlands. Zudem ist er Chefreporter der Zeitschrift »Hirschhausen STERN Gesund leben« und moderiert in der ARD die Wissensshows »Frag doch mal die Maus« und »Hirschhausens Quiz des Menschen« sowie die Doku-Reihe »Hirschhausens Check-up«.Als Botschafter und Beirat ist er unter anderem für die »Deutsche Krebshilfe«, die »DFL Stiftung« und die »Fit-for-Future-Foundation« tätig. Mit seiner ersten Stiftung HUMOR HILFT HEILEN fördert er das Humane in der Humanmedizin, etwa mit Workshops für Pflegefachkräfte. Er setzt sich für das Ziel »Globale Gesundheit« der Agenda 2030 (BMZ) und für die biologische Artenvielfalt (BMU) ein. Eckart von Hirschhausen ist Ehrenmitglied der Fakultät der Charité. Seit 2018 engagiert er sich für eine medizinisch und wissenschaftlich fundierte Klimapolitik. So ist er Mitbegründer von »Scientists for Future« und Unterstützer der »Deutschen Allianz Klimawandel und Gesundheit« (KLUG). 2020 gründete er seine zweite Stiftung »Gesunde Erde – Gesunde Menschen«.Mehr über Eckart von Hirschhausen erfahren Sie unter: www.hirschhausen.com und www.humorhilftheilen.de

Michael Merks hat Betriebswirtschaft und Psychologie studiert und war 14 Jahre in der Industrie im In- und Ausland tätig. 1996 gründete er die Michael Merks Coaching Group, Teil der Inszena New Consulting Group (gegr. 1991), die zu den führenden Beratungsunternehmen für Veränderungsmanagement und Coaching zählt.

Barbara Mettler von Meibom, geb. 1947, lehrt als Politik- und Kommunikationswissenschaftlerin an der Universität Duisburg-Essen. Sie ist Psychosynthesetherapeutin und Coach, Organisationsentwicklerin und Trainerin sowie Leiterin des Consultingbüros »Communio – Kommunikations- und Kooperationsberatung« in Essen.

Dr. Marco von Münchhausen, ursprünglich Jurist, heute Trainer, Speaker und Autor zahlreicher Bestseller. Seine Themen: Motivation, Selbstmanagement und Work-Life-Balance. Seine Bücher verkauften sich über eine halbe Million Mal und wurden in mehr als 12 Sprachen übersetzt. 2002 wurde er mit dem Titel "Trainer des Jahres" ausgezeichnet, 2005 erhielt er den "Excellence Award", 2007 und 2010 den "Conga Award", den "Oskar" der Veranstaltungsbranche.

Bestsellerautor Hermann Scherer gibt als Berater neue Impulse für Welt und Wirtschaft: Er hielt Vorträge vor rund einer Million Menschen in über 3000 Unternehmen und schrieb 50 Bücher in 18 Sprachen, die unter anderem »WirtschaftsWoche-Bestseller«, »manager magazin-Bestseller«, »Handelsblatt-Bestseller« und »Spiegel-Bestseller« wurden.

Jiri Scherer, geb. 1970, studierte Betriebswirtschaft und hat einen Master of Advanced Studies in Innovation Engineering. Er war als Unternehmensberater im Medienbereich tätig und arbeitete für eine Kommunikationsagentur, bevor er zertifizierter Trainer des De-Bono-Thinking-Systems wurde. Der Kreativitätsexperte moderiert heute Innovationsworkshops und führt Ideenfindungsseminare in Unternehmen durch.

Dr. med. Sabine Schonert-Hirz ist seit mehr als 20 Jahren eine gefragte Gesundheitsexpertin. Als "Dr. Stress" hält sie im Jahr über 100 Seminare und Vorträge zum Thema Stressmanagement und Burnoutprophylaxe und ist zudem beratend tätig. Sie tritt als Spezialistin auf dem Gebiet Stressbewältigung in Fernsehsendungen auf und schreibt regelmäßig Kolumnen. Sie hat zwei erwachsene Töchter und lebt in Brühl bei Köln.

Dr. Karin von Schumann, geb. 1961, ist promovierte Psychologin mit Zusatzausbildungen in systemischer Beratung und tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie. Seit 1989 ist sie als Beraterin und Coach tätig. Zu ihren Schwerpunkten zählen unter anderem Potenzialerkennung, Karriereplanung und Coaching bei Jobwechsel, aber auch die Themen Work-Life-Balance sowie Zeit- und Selbstmanagement.

Prof. Dr. Lothar Seiwert, CSP (Certified Speaking Professional) und CSPGlobal, ist Deutschlands gefragtester Vortragsredner und führender Experte zum Thema Zeit- und Selbstmanagement und Autor zahlreicher Bestseller, wie Das 1x1 des Zeitmanagement, Noch mehr Zeit für das Wesentliche, Wenn du es eilig hast, gehe langsam, Mehr Zeit fürs Glück, Die Bären-Strategie: In der Ruhe liegt die Kraft, Ausgetickt: Lieber selbstbestimmt als fremdgesteuert und, zusammen mit Werner Tiki Küstenmacher, Autor des Weltbestsellers Simplify your Life (fast 300 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste). Seine Bücher sind in ca. 40 Sprachen übersetzt worden und haben sich über 5 Millionen Mal verkauft; in den USA und in Frankreich wurde er für das "Beste Wirtschaftsbuch des Jahres" ausgezeichnet. Der Autor leitet die Seiwert Keynote-Speaker GmbH in Heidelberg, die sich auf Time-Management, Life-Leadership® und Work-Life-Balance spezialisiert hat.

Slatco Sterzenbach ist Diplom-Sportwissenschaftler für Prävention und Rehabilitation. Seit über 20 Jahren widmet er sich dem Thema »Training und Gesundheit«. Im Rahmen der von ihm begründeten Firma »Lebenskraft « hält er Vorträge über Healthmanagement in international agierenden Großunternehmen wie HVB, Cisco, Berlin-Chemie, Sanofi u.v.a. Dazu kommt das Coaching von Führungskräften und die weltweite Ausbildung von Fitnesstrainern und Personal Coaches. Seine praktischen Erfahrungen im Hochleistungssport – er ist mehrfacher Ironman-Finisher sowie Weltrekordler im Indoorcycling – sprechen für seine Authentizität.

Dr. Isabel Thielen, geboren 1971, ist Personalleiterin in einem großen Medienunternehmen und arbeitet freiberuflich als Business Coach und Mediatorin in München.

Bernhard Wolff, geboren 1966, arbeitete als Texter bei der Werbeagentur Springer & Jacoby und spezialisierte sich nach seinem Studium der Wirtschaftspädagogik auf Kreativität und Kommunikation. 1998 gründete er das Think-Theatre, Deutschlands erste Show zum Thema Denken und Gehirn. Als Entertainer präsentiert Wolff seine Soloshow "Denken hilft", als Rückwärtssprecher war er zu Gast in über 40 TV-Shows. Für Unternehmen arbeitet Bernhard Wolff als Berater, Moderator und Gastredner.

Christine Koller, geb. 1967, arbeitet seit 20 Jahren als Journalistin für führende Zeitungen und Magazine und beschäftigt sich seit über zehn Jahren mit dem Thema „Coaching“. Sie lebt in München.

Dr. Stefan Rieß, geb. 1957, war von 2005-2007 stellvertretender Chefredakteur von »emotion«. Heute ist er Geschäftsführer eines großen Verlages in München, glücklicher Ehemann und Vater zweier Söhne. Coaching hat ihm geholfen, mit diesen drei Herausforderungen erfolgreich umzugehen.

»Das Buch liefert wertvolle Impulse für effektives Selbst-Coaching, ist aber ebenfalls sehr interessant für Berater-Kollegen, die sich über andere informieren wollen.«

Zum Gl ck gibt es CoachingIn der Psychologie hat sich fast unbemerkt ein Paradigmenwechsel vollzogen. Im Mittelpunkt steht nicht mehr die kranke Seele, sondern der gesunde Mensch und sein Streben nach Gl ck und Zufriedenheit. Wir alle wollen unser Leben besser verstehen, gl ckliche Beziehungen mit anderen Menschen f hren, ausgeglichen und entspannt sein. Dazu brauchen wir - wie in der Psychoanalyse blich - keine jahrelange Auseinandersetzung mit der Vergangenheit, sondern ab und zu einmal die Unterst tzung eines kompetenten Beraters, der uns hilft, unsere Ziele eigenst ig in die Tat umzusetzen. Titel und Untertitel dieses Buches bringen es auf den Punkt: Das Leben in die eigene Hand zu nehmen, indem man von den besten Coaching-Profis lernt, ist eine ideale Voraussetzung, um sich in einer Welt mit dauernd ver ernden Herausforderungen zu behaupten.Als Chefredakteurin eines Frauenmagazins mit psychologischem Schwerpunkt werde ich oft gefragt, ob ein Coach einen wirklich weiterbringt. Meine Antwort darauf ist ein uneingeschr tes "Ja!". Genauso wie eine erfolgreiche Mannschaft einen engagierten und erfahrenen Trainer braucht, brauchen wir in bestimmten Situationen, wie zum Beispiel beim Start in das Arbeitsleben, bei Ver erungsprozessen im Unternehmen oder pers nlichen Krisen, einen kompetenten Ratgeber, einen Coach, der sich mit diesen Herausforderungen bereits intensiv besch igt hat. Einen Coach, der nicht belehrt, sondern dem es darum geht, "einen Ratsuchenden in bestimmten Situationen zu unterst tzen, ihm als Sparringspartner eine Art Hilfe zur Selbsthilfe sowie Selbstreflexion zu erm glichen," wie es Dr. Isabel Thielen, Coach und Personalchefin eines internationalen Verlagshauses, formuliert. Denn niemand wei mehr ber die Lage, in der er sich befindet, als der Klient selbst. Er tr die L sung f r seine Probleme bereits in sich - der Coach hilft nur dabei, die Perspektive zu ern, L sungen sichtbar zu machen und den Klienten zu bef gen, Schritte in diese Richtung zu gehen.Coaching besch igt sich in erster Linie mit dem beruflichen Kontext, Coaches geben Rat, wie ein limitiertes Zeitbudget optimal gen tzt oder Stressbelastung abgebaut werden kann, sie helfen, lebendiger zu pr ntieren, kreativer zu werden und Konflikte dauerhaft zu entsch en. Doch die Wirkung von Coaching geht weit ber den Job hinaus: Es kann auch dazu beitragen, die Balance zwischen Beruf und Partnerschaft/Familie zu finden (oder wiederzufinden), mehr Selbstbewusstsein und Souver t zu entwickeln und ges nder zu leben. Daher war es mir als Chefredakteurin einer Zeitschrift, die sich genau mit solchen Themen besch igt, ein ganz besonderes Anliegen, dieses Buch auf den Weg zu bringen.Der Coaching-Guide kann und will ein individuelles Coaching nicht ersetzen, aber Sie erhalten einen Einblick in die Arbeitsweise der wohl bekanntesten Coaches und Trainer, die Ihnen mit vielen Tipps und Tricks verraten, wie Sie mehr Erfolg in Beruf und Privatleben erreichen k nnen und wie Sie sich gl cklicher und zufriedener f hlen.Ich w nsche Ihnen viel Spa beim Lesen und Umsetzen.Bettina W ndrich, Chefredakteurin "Emotion"Einf hrungSelbst ist die Frau, selbst ist der Mann!Fahrstuhlkarrieren sind etwas Feines. Sie starten meist mit einem Praktikum und bef rdern einen in den dritten, vierten Stock oder gar ins Penthouse, in die F hrungsetage ein und desselben Unternehmens. Doch sind solche Traumszenarien rar geworden. Die Arbeitswelt hat sich ver ert. Selbst vermeintlich krisensichere Konzerne wie Allianz, BMW, Siemens oder Telekom m ssen in der Finanzkrise und im Globalisierungswettkampf Federn und Mitarbeiter lassen. Ein Wandel, der auch vor uns nicht Halt macht und uns auffordert, uns entsprechend zu positionieren: Im Job als hochkar ger Mitarbeiter, der mit Know-how gl t, soft-skill-sicher und offen f r Neues ist und dabei die eigene Balance nicht verliert.Bereits 2003 hat der amerikanische Ratgeberaut