25 Top-Übungen für Emotionstrainings

Fähigkeiten in der Wahrnehmung und Steuerung, sowohl eigener als auch fremder Emotionen können dazu genutzt werden, sich selbst und andere besser zu verstehen und führen zu einer bewussteren zwischenmenschlichen Kommunikation. Die Bedeutung von Emotionen als wichtigen Faktor in der Verhaltenssteuerung rückten spätestens seit der Verbreitung des Begriffs der "Emotionalen Intelligenz" auch verstärkt in das Interesse von Seminaren und Trainings.

Die "25 Top-Übungen für Emotionstrainings" bieten Übungsmaterialien, die Trainingsteilnehmer dabei unterstützen, unterschiedliche Emotionen zu differenzieren und Kennzeichen von Emotionen bewusst wahrzunehmen. Der zweite Teil des Programms hat die Steuerung der eigenen Emotionen im Fokus. Gefühle wie Angst, Wut oder Überheblichkeit sollen zugänglich gemacht und durch den Betroffenen besser kontrollierbar werden. Die angemessene Reaktion auf fremde Emotionen wird anhand von Rollenspielen, Video- und Fotoübungen von den Teilnehmern geübt.