Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen - Christine Rost, Bettina Overkamp

Blick ins Buch

Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen (eBook)

Übungen für Körper, Geist und Seele

Christine Rost, Bettina Overkamp (Autoren)

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2018
216 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-95571-826-8 (ISBN)

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Erste Hilfe bei PTBS Wir haben wenig Einfluss darauf, ob wir in eine traumatische Situation geraten und wie wir darauf reagieren. Manchmal klingen die psychischen und körperlichen Beschwerden wieder ab, manchmal bleiben sie über längere Zeit bestehen. Statt diesen Zustand einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden, können wir bewusst aktiv werden und eigene Stärken sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl von Übungen entlang den Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert anders. Entsprechend individuell müssen auch Hilfemaßnahmen zugeschnitten sein. Über kognitive und imaginative Übungen wird das Denken angesprochen, über Übungen zur Affektregulation die Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst, die durch das Trauma beeinträchtigt sind. Das Buch wendet sich an Betroffene, aber auch an therapeutisch arbeitende Menschen, die nach Übungen für die Stabilisierungsphase in der Traumatherapie suchen.

Erscheint lt. Verlag	13.12.2018
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik
Schlagworte	E-Book • Heilung • PDF • Posttraumatische Belastungsstörung • PTBS • Ressourcen • Ressourcenarbeit • Selbsthilfe • Stabilisierung • Trauma • Traumatisierung
ISBN-10	3-95571-826-3 / 3955718263
ISBN-13	978-3-95571-826-8 / 9783955718268

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