Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

Christoph Raschka, Stephanie Ruf (Autoren)

Buch | Softcover

232 Seiten | Ausstattung: Softcover & Online-Version + App

2018 | 4., unveränderte Auflage
Thieme (Verlag)
978-3-13-242591-0 (ISBN)

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Sport und Ernährung

Christoph Raschka, Stephanie Ruf

2022, 5. Auflage

Buch

39, ⁹⁹ €

zur Neuauflage

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
schnelle und langsame Energiequellen
Flüssigkeitshaushalt im Sport
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
leistungssteigernde Substanzen
umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

Prof. Dr.med. Dr.rer.nat. Dr.Sportwiss. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin, Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin, leitet den Arbeitsbereich Anthropologie und Medizin am Institut für Sportwissenschaft der Julius-Maximilians-Universität Würzburg.

Erscheinungsdatum	10.07.2018
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	494 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Ausdauertraining • Bedarfsgerechte Ernährung • Corona • Coronavirus • Corona-Virus • Covid 19 • Covid-19 • Elektrolyte • Energiegewinnung • Ernährungspläne • Ernährungswissenschaften • Ernänrungsempfehlungen • Fettstoffwechselstörungen • Flüssigkeitszufuhr • Glykogen • Homeoffice • Leistungssport • Leistungsspot • Leistungssteigernde Substanzen • Mineralstoffe • Muskelaufbau • Proteinzufuhr • Sporternährung • Sportlerernährung • Sportmedizin • Training • Virus • Vitamine • Wettkampf • Wettkampfvorbereitung
ISBN-10	3-13-242591-5 / 3132425915
ISBN-13	978-3-13-242591-0 / 9783132425910
Zustand	Neuware