Das Schreibtisch- Workout
Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
Seiten
2019
REDLINE (Verlag)
978-3-86881-766-9 (ISBN)
REDLINE (Verlag)
978-3-86881-766-9 (ISBN)
Leichte Übungen für mehr Leistung und Well-Being am Arbeitsplatz
Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen! Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse - auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen - für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag! Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen!
Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen! Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse - auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen - für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag! Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen!
Gabriele Rossbach ist Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin, mehrfache Autorin, ausgebildete Pädagogin und freie Journalistin. Darüber hinaus arbeitet sie als persönliche Beraterin und Coach und leitet Seminare im Bereich Meditation, Yoga, Psychosomatik und Stressbewältigung. Zur Anwendung gelangen hierbei außerdem NLP, Mentales Training, kognitive Therapie und vieles mehr. Weitere Information: gabriele-rossbach.de
"Sofort kann [man] besser atmen, [die] Schultern entspannen und [die] Konzentration ist auch wieder da." (SHAPE, Jan./Feb. 2020) Alles für den Büroalltag, um fit, fröhlich und erfolgreich zu werden - ein "Energieschub - besser als Kaffee"! (Kommunalpolitische Vereinigung der CDU Hessen, 01.07.2020)
| Erscheinungsdatum | 08.10.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 215 mm |
| Gewicht | 426 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management | |
| Schlagworte | Atemübungen • atemübungen entspannung • atemübungen yoga • Berufsalltag • Bestseller • Bestseller 2019 • Bestseller bücher • bestseller bücher 2019 • bestseller in amazon • Bestseller Sachbuch • Bewegungsmangel • bücher bestseller 2019 • business workout • Business Yoga • Das Schreibtisch workout • Endlich wieder gut schlafen • Energie • Energie Arbeit • energie effizienz • energie geladen • Energie tanken • Fitness • Fitness Buch • fitness übungen • gabi rosbach • gabi rossbach • Gabriele rossbach • glücksorgan gehirn • Großraumbüro • hand-mudras • Heilsame Meditationen bei Depressionen • Homeoffice • Konzentration • Konzentration fördern • Konzentration Lernen • Konzentration steigern • Konzentrationstraining • konzentration training • konzentration übungen • konzentration verbessern • Leistung steigern • Meditation • Meditation Anleitung • meditation buch • meditation für anfänger • meditation gegen angst • Meditation gegen Stress • Meditation lernen • meditation mit inneren bildern • meditation mit inneren bildern • meditation musik • meditation selbstheilung • Meditation Übungen • Meditation Yoga • Mit Achtsamkeit zum inneren Glück • münchner verlagsgruppe • MVG • Nerven • nerven beruhigen • nerven beruhigend • nerven stärken • Neuerscheinung • neuerscheinung buch • neuerscheinung bücher 2019 • Neuerscheinungen • neuerscheinungen bücher 2019 • redline • redline verlag • rosbach • rossbach • schreibtisch workout • Sport • sport frauen • sport herren • Sport Motivation • sport sport • sportsport • Sport Übungen • Stress • Stress abbau • stress abbauen • Stressbewältigung • stress frei • Stresskiller • stress reduzieren • Stress vermeiden • umarme dich selbst • Verspannung • Verspannungen • Verspannungen lösen • verspannungen schulter nacken • verspannung hals • verspannung lösen • verspannung nacken • verspannung nacken schulter • verspannung rücken • verspannung schulter • verspannung schulter nacken • visuelle Meditationen • well-being • Wohlfühlprogramm • Workout • workout anfänger • workout für anfänger • Workout ohne Geräte • workout übungen • Yoga • yoga atemübungen • Yoga auf dem Stuhl • Yoga Buch • yoga einsteiger • yoga für anfänger • yoga für den rücken • yoga für männer • Yoga im Büro • Yoga lernen • Yoga Philosophie • Yoga Übungen • yoga zu hause |
| ISBN-10 | 3-86881-766-2 / 3868817662 |
| ISBN-13 | 978-3-86881-766-9 / 9783868817669 |
| Zustand | Neuware |
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