Einfach entspannen
O.W. Barth (Verlag)
978-3-426-29252-5 (ISBN)
In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.
Thich Nhat Hanh (1926–2022), in Vietnam geboren, ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster. www.eiab.euwww.plumvillage.org
Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.
"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben." www.bookreviews.at 20161226
"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben."
| Erscheinungsdatum | 24.08.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Basics der Achtsamkeit |
| Übersetzer | Ursula Richard |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | How to Relax |
| Maße | 105 x 155 mm |
| Gewicht | 91 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Religion / Theologie ► Buddhismus | |
| Schlagworte | achtsame Atemübungen • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • achtsamkeit übungen • Buddhismus • buddhismus bücher • Buddhismus: Leben und Praxis • Buddhistische Lebenskunst • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Gehmeditationen • Kurzmeditationen • MBSR • Meditation • meditation buch • meditation buddhismus • meditation entspannung • Meditation im Alltag • Meditation lernen • Meditation Übungen • Meditation Zen • meditation zum einschlafen • Mind, body, spirit: Meditation und Visualisierung • Mindfulness • Ratgeber Achtsamkeit • Schlafstörungen • Stress • Stressabbau • stress abbauen • Stressbewältigung • stressbewältigung durch die praxis der achtsamkeit • stressfrei und gelassen • stress management • stress reduzieren • Thich Nhat Hanh • Tiefenentspannung • work-life balance • Zen • Zen Buddhismus • ZEN im Alltag • Zen Meister • Zen-Meister • zur Ruhe kommen |
| ISBN-10 | 3-426-29252-1 / 3426292521 |
| ISBN-13 | 978-3-426-29252-5 / 9783426292525 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
