Einschlafen und Durchschlafen - Volker Friebel

Blick ins Buch

Einschlafen und Durchschlafen (eBook)

Mit Schlafprogramm

Volker Friebel (Autor)

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2016
40 Seiten
Edition Blaue Felder (Verlag)
978-3-7393-7359-1 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Etwa ein Drittel aller Menschen leidet mindestens gelegentlich unter Schlafstörungen. Am häufigsten ist die Verbindung von erschwertem Einschlafen und Durchschlafproblemen. Trotz vieler bekannter Möglichkeiten gegen Schlafprobleme sind deren Erfolge oft nur dürftig. Denn nur ein systematisches Vorgehen kann bei chronischen Schlafproblemen an der Wurzel ansetzen und überdauernde Besserung bringen. In diesem Buch werden die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Ein- und Durchschlafproblemen aufgezeigt. Ein Schlafprogramm wird vorgestellt. Damit kann individuell und konkret an den eigenen Schlafproblemen angesetzt werden. Angesprochen sind mit diesem Buch alle Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafproblemen leiden und selbst etwas dagegen tun möchten.

Dr. Volker Friebel (*1956) ist promovierter Psychologe und Verfasser von Veröffentlichungen mit den Spezialgebieten Entspannung, Gesundheit, Sprache und Musik sowie Texten literarischer Art. Er arbeitet als Ausbildungsleiter und Schriftsteller und lebt in Tübingen.

Erscheint lt. Verlag	28.12.2016
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik
Schlagworte	Autogenes Training • Durchschlafprobleme • Einschlafprobleme • Meditation • Schlaf • Schlafhygiene • Schlafprobleme • Schlafprogramm • Schlafratgeber • Schlafstörungen
ISBN-10	3-7393-7359-8 / 3739373598
ISBN-13	978-3-7393-7359-1 / 9783739373591

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