Die Schlank-Strategie

gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft

(Autor)

Buch | Softcover
368 Seiten
2023 | 1. Auflage
Heyne (Verlag)
978-3-453-60659-3 (ISBN)
16,00 inkl. MwSt
Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jojo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!

Ausstattung: m. s/w-Illus.

Prof. Dr. Stefan Winter, geboren 1964 in Barsinghausen bei Hannover, studierte Wirtschaftswissenschaften und erwarb seinen Doktorgrad 1995 an der Humboldt-Universität zu Berlin. Von 2000 bis 2004 lehrte er allgemeine Betriebswirtschaftslehre, Personal und Organisation an der Julius-Maximilians-Universität in Würzburg. Seit 2004 ist er Inhaber des Lehrstuhls für Human Resource Management an der Ruhr-Universität in Bochum und wurde mehrfach mit dem Lehrpreis seiner Fakultät für herausragende Leistungen ausgezeichnet. Seit 2021 unterrichtet er neben Ökonomie auch Selbstmanagement für Studierende. Stefan Winter lebt mit seiner Frau in Witten.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 135 x 206 mm
Gewicht 255 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Freizeit / Hobby Heimwerken / Do it yourself
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Geisteswissenschaften Psychologie
Schlagworte 2023 • Abnehmbuch • Abnehm-Buch • Abnehmen • abnehmen in den wechseljahren • abnehmen ohne Diät • Abnehmtipps • Buch • Bücher • Diät • diät lüge • Ernährung • Fitness • fitness kochbuch • Gesundheit • gut essen • intuitives Essen • Life Hacks • Motivation • Neuerscheinung • Positive Psychologie • Positives Denken • Selbstwert • Taschenbuch
ISBN-10 3-453-60659-0 / 3453606590
ISBN-13 978-3-453-60659-3 / 9783453606593
Zustand Neuware
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