Differenziertes Krafttraining
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-47052-3 (ISBN)
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Hier finden Sie das gebündelte Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining – in Theorie und Praxis. Biomechanische Grundlagen, funktionelle Zusammenhänge und Auswirkungen des differenzierten Krafttrainings werden präzise und verständlich dargestellt. Besonders praktisch: 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und Zustand.
Außerdem ein ausführlicher Praxisteil mit vielen Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.
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Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universität Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universität Heidelberg über das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universitäten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse; Leistungssteigerung und Belastbarkeitsverbesserung; Wirbelsäulen-Kompetenz. Gottlob berät Leistungssportler, Olympiastützpunkte, Rehakliniken und gilt als führender Krafttrainingsexperte Deutschlands.
A: Auswirkungen eines differenzierten Krafttrainings
B: Grundlagen kurz und bündig
C: Zwölf Prinzipien eines differenzierten Krafttrainings
D: Differenziertes Krafttraining des Wirbelsäulen-/Rumpfbereichs
Sprache | deutsch |
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Maße | 170 x 240 mm |
Gewicht | 815 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe |
Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Orthopädie | |
Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation ► Allgemeine Rehabilitation | |
Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation ► Sport-Rehabilitation | |
Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
Schlagworte | Krafttraining • Physiotherapie • Übungen • Wirbelsäule |
ISBN-10 | 3-437-47052-3 / 3437470523 |
ISBN-13 | 978-3-437-47052-3 / 9783437470523 |
Zustand | Neuware |
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